还没有试过空气炸锅带鱼的一定要试试！少油健康煎鱼，而且再也不用给鱼翻面啦！
因为求快所以好几个步骤合并操作了。
1.鱼化冻+腌制10分钟：椒盐、酱油。有时间的话还是推荐多腌一会！
2.锡纸上喷一层油，铺鱼（表面化冻不带冰渣，内部还是冰坨），鱼上再喷一层油。
3.无预热180度10分钟，翻面，200度13分钟
成品也还不错！
#晚餐•2023年9月16日#
因为求快所以好几个步骤合并操作了。
1.鱼化冻+腌制10分钟：椒盐、酱油。有时间的话还是推荐多腌一会！
2.锡纸上喷一层油，铺鱼（表面化冻不带冰渣，内部还是冰坨），鱼上再喷一层油。
3.无预热180度10分钟，翻面，200度13分钟
成品也还不错！
#晚餐•2023年9月16日#
iPhone 拍摄于
2023-09-16 20:47:42
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