150中筋粉，150全麦粉，200牛奶或者180水，盐3，酵母3，代糖10可不加。面团80。                                                           黑芝麻粉50，代糖15，牛奶20，黄油10，奶粉10。要翻倍，才够上面的面团。每份30克。                                       小烤箱上火180、下火170，15分钟。     大烤箱上火210，下火180，15分钟。#早餐•2023年10月5日# #记录自己的温度。#