和爸爸妈妈一起吃饭：姐妹俩的午餐
今日菜谱：
黄瓜炒木耳
香煎黄花鱼
拌西兰花和生菜几片酱牛肉
今天中午老爸还没回来，老妈着急先吃了，午餐的时候只有我和紫钰，我们都需要减肥，所以吃的比较素。
木耳和黄瓜都是脆的放一起。
紫钰爱吃煎鱼，就煎了三条小黄花鱼给她。
剩下的生菜可以生吃，西兰花用水焯熟，酱牛肉是昨天剩的。
剩了一条鱼，其它都光盘，感觉很有成就感，今天的蔬菜吃的还行，不过貌似两个人加起来摄入也不够1000克，慢慢来。
 和爸妈一起吃饭 ,106#午餐•2024年1月31日#