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鸡蛋牛奶烤燕麦 ~的N种组合🌾(减脂期主食)低脂低卡低碳水
ZoranaC做的鸡蛋牛奶烤燕麦 ~的N种组合🌾(减脂期主食)低脂低卡低碳水
ZoranaC
做过
鸡蛋牛奶烤燕麦 ~的N种组合🌾(减脂期主食)低脂低卡低碳水
20g全麦片,一个鸡蛋,100g酸奶,表面撒葡萄干、豆蔻粉、混合坚果,200度预热后烤20分钟(在碗中的厚度约2.5cm左右)。整体口感略淡,葡萄干适当可多加或其他水果,并且需要混合材料一起而不是只撒表面。因为液体减少,烤箱200度可略减少时间5分钟口感能更湿润些,20分钟表面略干,内部组织口感像麦芬蛋糕而不是布丁
iPhone 拍摄
于 2024-06-10 01:40:46
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鸡蛋牛奶烤燕麦 ~的N种组合🌾(减脂期主食)低脂低卡低碳水
鸡蛋
、
无糖半脂牛奶
、
燕麦(我都20g)
、
其他的材料 都在下面啦~各类搭配 有甜的有咸的~
综合评分
7.0
戴眼镜的肥猫
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