早餐看着很多，其实都是蒸蒸煮煮为主[呲牙]
品种一定要多样[鼓掌]
蛋白质 主食 奶类 优质脂肪 蔬菜水果
最最推荐是无糖酸奶+现磨亚麻籽粉
很多人奶类摄入不足 欧米伽3脂肪摄入太少 #小小早餐打卡# #早餐•2024年6月26日#
品种一定要多样[鼓掌]
蛋白质 主食 奶类 优质脂肪 蔬菜水果
最最推荐是无糖酸奶+现磨亚麻籽粉
很多人奶类摄入不足 欧米伽3脂肪摄入太少 #小小早餐打卡# #早餐•2024年6月26日#
Android 拍摄于
2024-06-26 11:14:10
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