最近的饭菜😋

健康，不仅是一种状态，更是一种动态。（就是要动起来，亲手下厨做菜煲汤）

最近暑假，做饭比较多，也有了很多创新菜谱的机会😂

家人试吃后（大概吃三轮，听取意见，进行改良）

一些好味的菜谱，就会作为我料理沙龙的定番私房料理，呈现给更多的人🤩

观察自己身体和身心需要什么👇

饮食真的重要，
比如，吃什么让自己舒服，脾胃不负担；

身心也是重点，
做什么事情让自己安心？

和什么人相处，能让你舒服开心？

那你就怎么做，怎么活😊

ps：最近的练手菜，很有成就感✨

雅菲美膳食
中医药膳师合格
中医师进阶中
中医老爸
药膳养生
#雅菲厨房# #早餐•2024年7月29日#