2根 香蕉(約200克)，切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要缺) 3 大匙 燕麥片 3 大匙 花生醬 15克黑巧克力(70% 可可含量) 550-650克 杏仁牛奶，依個人口味調整
1 做过
2根 香蕉(約200克)，切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要缺) 3 大匙 燕麥片 3 大匙 花生醬 15克黑巧克力(70% 可可含量) 550-650克 杏仁牛奶，依個人口味調整
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