【健康餐图片】少吃多做选择性说

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我怕你会爱上！研究的玉米新吃法！
一，准备两个鲜玉米，玉米去皮洗净，里边的干净皮留下，用刀将玉米颗粒取下。
二，取三分之一玉米粒，煮熟，沥水，与剩余三分之二生玉米粒混合，放入破壁机打碎，只需加一点点水就可以。
三，取糯米饭适量，与打碎的玉米充分搅拌混合均匀后，团成圆团儿，放个大枣，放入玉米叶上，开蒸，好吃甜香的这种玉糯枣饼就可以出锅了！ #健康餐# #粗粮#