海鲜罗宋汤，低DI简易料理

100克洋葱 5顆 蒜頭 15克橄榄油 80克芹菜，切段 3顆牛蕃茄，川漫去皮 250克 高麗菜，切塊 1100克 雞高湯、150克蕃茄糊 2片 乾月桂葉 100克蟹腳 150克花枝，切片 15隻 生明蝦(鳳尾蝦)，帶殼，去鬓腳 12 茶匙鹽，依個人口味調整 1 茶匙 義大利綜合香料 、1片 紅網魚片(約140克) 15粒 小蕃茄，切半 少許 新鮮巴西利葉 少許 黑胡椒粉，依個人口味調整

1 做过

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