10/5做的
190度10分钟翻拌一次，共两次（抹茶没烤焦，巧克力有点烤焦了，下次可以180度8-10分钟翻拌一次，共两次）
麦片300椰子油50蜂蜜50蛋清1个粉盐5
可可肉桂版：
肉桂粉7.5
可可粉20
黑糖20
炼乳30
椰子片50
坚果100
抹茶版：
抹茶粉12
抹茶牛奶粉30
椰子片50
坚果100
#早餐•2024年10月7日#
#控糖期#
190度10分钟翻拌一次，共两次（抹茶没烤焦，巧克力有点烤焦了，下次可以180度8-10分钟翻拌一次，共两次）
麦片300椰子油50蜂蜜50蛋清1个粉盐5
可可肉桂版：
肉桂粉7.5
可可粉20
黑糖20
炼乳30
椰子片50
坚果100
抹茶版：
抹茶粉12
抹茶牛奶粉30
椰子片50
坚果100
#早餐•2024年10月7日#
#控糖期#
iPhone 拍摄于
2024-10-07 17:21:52
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