今天的早餐饮品分享～
我们家每天早上少不了喝点什么。
除了药膳汤、银耳羹、粥，酸奶也是常备的。

酸奶是一种很不错的滋润食物，主要调理肺和大肠。虽然牛奶是偏寒的，但酸奶是温性的哦。

● 酸奶的养生作用
• 润燥
• 止渴
• 生津
• 开胃
• 润肠通便

● 适合这些情况：
如果你最近有燥热、睡不太好、口干、便秘，或者皮肤干痒，酸奶挺适合的。

最近我眼睛总是容易累，正好是秋天调肝肾的时候，就加了点枸杞，提升一下养生效果。

加了枸杞之后，不仅能补肝肾，还能润肺，对眼睛也特别好。
今天喝的是
日本岩泉家的的饮用酸奶，完全没有牛奶的腥味，口感浓郁好喝。
如果你住在大阪豊中的话，
chef.kawakami
超市也有卖。（其他地区不太清楚，大家可以自己在超市看看👀）

爱美和注重健康的小伙伴们，值得试试哦😊

● 小提醒：
虽然酸奶本身不寒凉，但从冰箱里刚拿出来喝可能会让肠胃不舒服，建议稍微放一会儿，回温再喝比较好。
#早餐•2024年10月23日# #雅菲厨房#