正式回归啦。老大高三了，老二也小学了。忙碌的日子，告诉自己每一餐拍的好不好不重要，重要的是记录。未来回首看看也有趣。
   每日至少更新一次。早餐，抹上腰果做的巧克力酱。里面还有Cacao nibs可可碎。完美😍
搭配的抹茶，抹茶有一丢丢的咖啡因，但主要功能还是抗氧化。
  最近天气不错，要出门了，记录一下。这一年是体型管理最轻松的一年，只要做好三餐搭配，偶尔外食用一些秘密武器，感觉无比快乐。
    因为颅内血管瘤的问题，撸铁和一切高心率的运动是无缘了，开颅手术后歇了一年，全靠吃来维持体型，肌肉，也沉淀了不少营养健康心得。慢慢会一一道来。
  无论外面怎样，扎进厨房一切喧嚣都与自己无关，最好的治愈场所还是下厨房啊#早餐•2024年10月29日# #2024健康吃瘦#