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减脂餐
attle17做的减脂餐
attle17
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减脂餐
番茄烤鸡腿拌全麦意面、白灼西兰花
番茄烤鸡腿:小西红柿洗净放入铸铁锅,放一小把大蒜、罗勒、黑胡椒、盐。鸡腿抹橄榄油黑胡椒罗勒和盐,铺在小番茄上面、烤箱175度90分钟。番茄出汁后上烤下炖,有脆皮。
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于 2024-11-21 09:53:53
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减脂餐
青菜类、菌菇类、十字花科类等蔬菜
、
鸡胸、牛里脊、鲜虾仁等低质肉类
、
糙米、全麦、燕麦等杂粮类
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attle17
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