爱生活爱养生爱烘焙的娟子
分享作品 12月早餐马拉松
想要一天都充满活力，健康的早餐是必不可少的。它给我们提供了所需的能量和营养，让我们更好地面对生活的挑战。
今日份早餐——
主食：红薯、煮白萝卜、菠菜厚蛋烧。
蛋白质：酱牛肉，水煮蛋。
维生素：拌时蔬（西兰花、莲藕、胡萝卜焯水，西红柿、黄瓜切片，撒入适量欧芹大蒜盐，
倒入适量亚麻籽油拌匀即可）
补钙：牛奶。
额外膳食补充剂：甄轻松膳食纤维补充剂、阿胶糕。
经过一夜的消耗，身体能量已亏虚，。每天坚持吃营养早餐，不仅可以为身体提供能量，还可以保护我们的胃肠道，促进胆汁的分泌，更有利于身体的血糖稳定。
今天你好好吃早饭了吗？#早餐•2024年12月3日#
今日份早餐——
主食：红薯、煮白萝卜、菠菜厚蛋烧。
蛋白质：酱牛肉，水煮蛋。
维生素：拌时蔬（西兰花、莲藕、胡萝卜焯水，西红柿、黄瓜切片，撒入适量欧芹大蒜盐，
倒入适量亚麻籽油拌匀即可）
补钙：牛奶。
额外膳食补充剂：甄轻松膳食纤维补充剂、阿胶糕。
经过一夜的消耗，身体能量已亏虚，。每天坚持吃营养早餐，不仅可以为身体提供能量，还可以保护我们的胃肠道，促进胆汁的分泌，更有利于身体的血糖稳定。
今天你好好吃早饭了吗？#早餐•2024年12月3日#
Android 拍摄于
2024-12-03 09:06:33
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