爱生活爱养生爱烘焙的娟子
分享作品 1月早餐马拉松
轻断食也可以吃出花样来的，只要我们的热量保证不超标营养保证就是可以的。
今日轻断食早餐——
蔬菜鸡蛋饼（胡萝卜擦丝卷心菜切丝刻入两颗鸡蛋放少许椒盐，平底锅喷少许油，将菜蛋液倒入锅中，表面撒少许芝麻，小火焖，再翻面焖一会儿即可）。
五谷豆浆加亚麻籽粉，优质膳食纤维和欧米伽3的摄入来源。
水果小番茄加蓝莓，各种维生素的摄入来源。
早安[太阳] #早餐•2025年1月6日#
今日轻断食早餐——
蔬菜鸡蛋饼（胡萝卜擦丝卷心菜切丝刻入两颗鸡蛋放少许椒盐，平底锅喷少许油，将菜蛋液倒入锅中，表面撒少许芝麻，小火焖，再翻面焖一会儿即可）。
五谷豆浆加亚麻籽粉，优质膳食纤维和欧米伽3的摄入来源。
水果小番茄加蓝莓，各种维生素的摄入来源。
早安[太阳] #早餐•2025年1月6日#
Android 拍摄于
2025-01-06 09:47:54
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