秋冬必喝｜三色藜麦银耳羹｜暖身美颜

谁能拒绝这碗暖身又养颜的三色藜麦银耳羹？满满胶质，口感丰富，喝完整个人都暖润起来

食材：三色藜麦30克、银耳1/2、红枣、冰糖、枸杞适量

做法：

1. 银耳泡发撕碎，三色藜麦洗净半个小时

2. 锅中加水，放银耳大火煮开，转小火煮15分钟

3. 加三色藜麦、红枣，继续煮15分钟

4. 放冰糖、枸杞，再煮5分钟

藜麦的颗粒感搭配银耳的软糯，香甜可口。满满的胶原蛋白，常喝皮肤水润有光泽，美容养生两不误，养生党别错过！#早餐~早餐～# #晚餐^晚餐#