20250119   星期日  农历腊月二十
Good morning.
生活的美好
抓住生活中的小确幸
每天都值得用心去付出❤
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早餐
昨天晚上浸泡的黄豆，用破壁机打豆浆
紫菜虾皮榨菜末葱花猪油酱油做豆浆的配料
炒了酱瓜，饭团中间放几片酱瓜
感觉是饭团的灵魂
西兰花鸡肉饭团
鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒
西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出，西兰花的花切下备用，西兰的梗和鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦，饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀，用保鲜袋先放米饭，加入拌好的鸡胸肉米饭，双手合拢将饭团整圆形。
蒸玉米🌽和鸡蛋🍳南瓜🎃红薯🍠
蓝莓🫐和小番茄
鲜牛奶🥛酸奶#早餐•2025年1月19日#