生活小妙招 ，今晚给自己熬了生姜红枣红糖山药汤，补一下气血😁

做法：将山药去皮洗净切成小块，生姜洗净切片，红枣洗净去核。锅中加入适量清水，放入山药块、姜片、红枣，大火煮开后转小火炖煮约20 - 30分钟，直到山药熟透。最后加入适量红糖，搅拌均匀，待红糖完全融化即可。

功效：生姜有解表散寒、温中止呕的作用；红枣能补中益气、养血安神；红糖可健脾暖胃、活血化瘀；山药可以补脾养胃、生津益肺。这款汤有一定的驱寒暖身、补气养血、健脾益胃的功效，适合脾胃虚寒、气血不足的人，比如女性经期腹部冷痛、手脚冰凉时饮用也能帮助缓解不适#晚餐•2025年2月3日#