早餐菜单

1. **荠菜肉锅盔**  
  - 外皮酥脆，内馅是荠菜和肉末的混合，香气扑鼻。

2. **荠菜木耳鸡蛋包子**  
  - 包子皮松软，馅料是荠菜、木耳和鸡蛋，口感丰富，营养均衡。

3. **海参蒸蛋**  
  - 蒸蛋滑嫩，加入海参提升鲜味和营养价值，富含蛋白质。

4. **蒸南瓜**  
  - 南瓜蒸熟后软糯香甜，富含维生素和膳食纤维。

5. **炒藕片**  
  - 藕片清脆爽口，简单清炒，保留藕的原汁原味。

6. **杂粮饭**  
  - 用多种杂粮（如糙米、小米、红豆等）煮成的饭，富含膳食纤维和矿物质。

7. **豆子花生咸菜**  
  - 豆子和花生搭配咸菜，口感咸香，适合搭配主食。

8. **橙子**  
  - 饭后水果，富含维生素C，帮助消化和增强免疫力。

小贴士：
- 这份早餐包含了丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，适合均衡饮食。
- 可以根据个人口味调整调料的用量，保持清淡健康。

希望这份早餐菜单能让您满意！