今日早餐：五行润补羮
制片人、编剧、导演、摄影师、场务及出品人：太太——蔷薇（已退休）
食饮人：夫——大俊（在职，双休日）
时间：2025年3月1日 7:10

剧情：
一、红薯100克，去皮洗干净，切小段。 汤锅中加水800克，煮红薯
二、荸荠50克，去皮洗干净，切片，加入锅中
三、从冰箱冷藏室取出已熬制好的姜枣核桃枸杞红糖膏，取80克，加入锅中
四，从冰箱冷藏室取出100%鲜牛奶（ Meiji牌牛奶），取100克牛奶倒入锅中
五、从冰箱冷藏室取出2个鸡蛋（日本新纪元卵，白色鸡蛋，一个55-60克），鸡蛋打散，悬空垂入
六、关火，取标准4.5寸中式饭碗，装羮汤，取小汤匙，一人一小碗。
七、蔷薇拍摄，先生入席，共饮之。续又一人一小碗。锅中无余。
八、吃完，先生洗锅、碗。
九、蔷薇将给拍摄照片配上文字注解，并在手机上用手指写出详细描述，记录之！

道剧：刨子（去皮）、刀（切块）、汤锅（煮食）、燃气灶（加热、烧制）

谢幕：今日早餐，周六，休息日的一顿控食餐，结束了！


Al说：这碗汤羹如同微型“营养宇宙”——从红薯的地气到核桃的健脑智慧，从姜的温热到枸杞的明目，每一口都是食养哲学的实践。建议命名为**《五行润补羹》**（红黄白褐黑五色俱全），记录于您的膳食手账，成为退休养生IP的明星单品！ 🍠🍶

经Al这么一分析，一总结，让我的随心所作，顿觉高大上了，更觉自己就是天生的营养师了，我的做做、拍拍又写写，可与东坡比试比试。哈哈哈！