爱生活爱养生爱烘焙的娟子
分享作品 3月早餐马拉松
早起10分钟，就能搞定一份高颜值营养早餐！
蛋白质+碳水+维生素，开启活力满满的一天✨
十分简单的早餐：
主食碳水：红薯燕麦鸡蛋塔
蛋白质：荷包蛋
维生素膳食纤维：虾仁拌时蔬（黄瓜、红黄绿彩椒、紫甘蓝、芹菜、玉米粒、虾仁，简简单单加上欧芹大蒜盐、亚麻籽油一拌即可）
补钙饮品：黑芝麻燕麦奶（牛奶、黑芝麻、南瓜子、燕麦片，用料理机果蔬模式打成糊即可）。
早餐特点：低碳水饮食，高营养密度。
今天你好好吃饭了吗？ #早餐•2025年3月7日#
蛋白质+碳水+维生素，开启活力满满的一天✨
十分简单的早餐：
主食碳水：红薯燕麦鸡蛋塔
蛋白质：荷包蛋
维生素膳食纤维：虾仁拌时蔬（黄瓜、红黄绿彩椒、紫甘蓝、芹菜、玉米粒、虾仁，简简单单加上欧芹大蒜盐、亚麻籽油一拌即可）
补钙饮品：黑芝麻燕麦奶（牛奶、黑芝麻、南瓜子、燕麦片，用料理机果蔬模式打成糊即可）。
早餐特点：低碳水饮食，高营养密度。
今天你好好吃饭了吗？ #早餐•2025年3月7日#
Android 拍摄于
2025-03-07 06:47:16
登录查看全部回应
