喝出好气色‼️每天一杯银耳红枣羹
银耳是一种营养价值很高的食材，一直被称为“穷人的燕窝”，不仅美容养颜、润肺益气，38女生节今天分享一款银耳红枣羹
🍵🍵🍵🍵🍵🍵
食材：金燕耳有机银耳3克、枸杞、红枣
调味：冰糖
✔️砂锅中加入3克金燕耳+切碎的红枣+冰糖+450ml开水
✔️锅开盖盖转成小火，慢炖10分钟
✔️加入枸杞再煮3到5分钟左右
✔️金燕耳免洗免泡，煮10分钟快速出胶，银耳已经炖的非常软烂，变得非常透明，胶质满满，拿勺子舀起来，又黏又糯浓浓的汤汁，就像勾了芡一样
✔️出锅盛入碗中，味道甘甜、口感滑润，还能补充能量。
✔️冰镇之后的味道更佳，汤汁黏稠香甜，除了能补充消耗的水分，还能喝出好气色，真是一举两得，每天坚持喝一碗，越喝越美！#早餐~早餐～# #晚餐^晚餐#