刚才在上课时，接了同事一个电话，一接通那一刻全是莫名其妙的破口大骂，明知道对方的身份，素养就是这般水平，不能怼回去，只能一直听着。那一刻是有一种想挂线的感觉。

很多人经常说我是乐观派，好像没有遇到糟糕事。其实错了，反而平时在工作上遇到不少，才练成这种金刚能量。

在刚才经历里，我火速调用《能断金刚》格西提到的对峙愤怒的两个工具来转念、调息、调频。然后用了五分钟熄火，火速来吃大餐奖励自己还是一只优雅的孔雀🦚。

第一个工具：理性告诉自己生气没有办法解决任何问题,只是浪费时间罢了。如果有问题,去解决就好,不用生气。在有问题而自己没有办法改变的情况下,要学会放松,生气没办法解决问题,不要浪费时间。

第二个工具：对峙愤怒的勇士【成为孔雀勇士,以毒为食】

为什么孔雀如此美丽?

古人相信是因为孔雀食用有毒的食物,才变得那么漂亮。

如果你想变得强大、美丽的话,你不要逃避让你讨厌、让你生气的人,应该特意去接触让你生气的人,那些愤怒又令人不愉悦的人,不要躲避他们,而相反的要花更多时间与他们相处。

因为不会让你生气,相反他们会让你变得越发强大。

【真正的孔雀勇士】你不会回避问题,而是去迎向这些问题,无论遇到家庭纠纷、工作上纠纷,大家都会想起你,你会变成那个著名的解决问题的孔雀勇士。
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​故事还没结束，不到十分钟，对方发了很多道歉信息过来，感恩自己没有当真，及时从负面情绪抽离出来，也因为这个经历，让我有了吃美食奖励自己的念头。