#早餐•2018年11月6日# 我晓得我长胖了,但是昨天受到了惊吓,体测我的体脂又飚回了以前的30%,我的天呐,一夜回到解放前。 真的不能懒,从八月懒到现在,不行了,从这周开始恢复锻炼,严格控制饮食。
2018-11-06
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#早餐•2018年10月31日# ☆今日早餐——手冲拿铁,黄油卷三明治,加了烤猪肉午餐肉和奶酪,还有鸡蛋卷。今天蔬菜水果很少,都是蛋白质和碳水,没关系蔬菜水果留到中午和下午吃。 ☆起来后阳光灿烂,李可可也早起
2018-10-31
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#早餐•2018年10月16日# 每天早起就是为了一顿丰富的早饭。 昨晚烤了面包今早用来做三明治,大大的满足。第一次做煎蛋卷想不到很快就成功了。吃得好满足。
2018-10-16
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