#果果粗起来！#

酒酿酸奶parfait 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月24日# #果果粗起来！# 我真的放酒酿了！！且西瓜铺了好多呢！就是脑残的那这个做完全看不到哇！！话说吃这个真的停不下来啊！早怎么没发现呢！！然后下雨阴天颜色都不少女（摔！谈何少女！！）那个 这个近期会...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月23日# #果果粗起来！# 嗯 来看分层（特么好意思么！） 这次分得真的超级搓啊啊！都沉下去了啊啊！本来想要那种层叠水果的感觉的。。但世事难料有木有！！依次是 燕麦 牛奶 亚麻籽 牛奶 奇异籽 酸奶 火...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月23日# #果果粗起来！#第一张还是它～必须是真爱且天气辣么热冰淇淋君必须来一发哇！热到拿出冰柜的瞬间就开始软化了有木有！神烦！然后其实我丧心病狂的吃了大半碗-_-# 我发现我真的拍不出来啊啊！求指导啊...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月15日# #拍肚皮# #果果粗起来！# 昨天培训被乌龙了！早晨到了等了半小时突然来人说“领导要开会，下午2点再开始” 于是屁颠屁颠的走了。下午1点多到了竟然过来直接说“明天再来吧” 我去！耍人啊！特么还...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月15日# #拍肚皮# #果果粗起来！# 今天三点多醒了！！妈蛋睡不着了！于是我起来用酵母把馒头的面揉上了！然后各种开始切水果(☆_☆) 我终于这么摆了一次！一直在insta上看到觉得好好看！但特么我这杯...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月10日# #果果粗起来！# 嗯 冰淇凌啥的噗哈哈～貌似这样看不出分层么-_-# 其实这次是 燕麦 亚麻籽 酸奶 牛奶 蜜红豆 龟苓膏（我就想试试！结果就是特么别乱吃好么！！）然后猕猴桃 冰淇凌～蓝莓 野...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月7日# #果果粗起来！# 我来会合了！！看到@璐可爱 每天都做于是我也来凑热闹来一发！主要好奇这个味道哇～放了燕麦 亚麻籽 酸奶 牛奶 葡萄干 自制蓝莓果酱 猕猴桃 香蕉 最后芒果撒一把！！一大杯啊啊！...

kakeru （北京,朝阳）

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯 

#粗粮大法好# #早餐•2014年5月9日# #果果粗起来！# 谁看出来我丧心病狂的放冰淇淋了！！没错！我早晨就吃了！而且吃完心情超级爽啊！看见啥都是美好的有木有！小酌怡情的节奏咩～ 我能说黄色的部分真不是芒果泥！我由于烤饼干做了南瓜泥！...

kakeru （北京,朝阳）

果泥拌燕麦 

#果果粗起来！# #粗粮大法好# 我决定明天用芒果加酸奶打一发！好吃！且配麦片真的好棒啊~就是我牛奶放多了。。用了一整个大芒果才刚刚能成为芒果泥。。。这个我觉得提前准备 弄冰冰的更好吃~ #早餐•2015年4月30日#

kakeru （北京,朝阳）

酸奶水果沙拉 

#果果粗起来！# 底层是藜麦燕麦granola+无糖酸奶+黄金猕猴桃（虽然已经看不到了吧。。。）然后就是红红的火龙果及芒果啦~这杯当做下午茶！话说锻炼前喝黑咖或者茶有助于消耗是不是~~果然要带着手冲去上班了么！！#早餐•2015年4月29日...

kakeru （北京,朝阳）

酸奶水果沙拉 

#果果粗起来！# 我要做冰棍儿！去年买了模具一直没用上！抹茶的冰棒必须做起来了~~ 今天底下是藜麦燕麦棒掰开，无糖酸奶，一丢丢自己做的红豆，柚子果冻，冻蓝莓和芒果~这几天吃芒果吃的已经有点不喜欢吃了。但是说好的小樱桃你在哪里！！#早餐•20...

kakeru （北京,朝阳）

酸奶水果沙拉 

#果果粗起来！# 我甚至怀疑，以后还有人来传这个菜谱么。。最近教练的爱用语是“不要问我做多少个，做到死”。。于是我就很想踹他！！！#午餐•2015年4月22日#

kakeru （北京,朝阳）

酸奶水果沙拉 

#果果粗起来！# 依旧是带走当做下午茶的~昨天被教练说变化太小了。。狂吼我要控制饮食。。不开心(┬＿┬) 今天的杯子底层是周末做的藜麦燕麦棒，晚上有空写菜谱，然后易极优的原味酸奶，草莓一层层 granola~ #晚餐•2015年4月20日#

kakeru （北京,朝阳）

夏之凉风葡萄柚果冻 

#果果粗起来！# 虽然每到夏天，但是昨晚上偶然看到这个菜谱，手边又都有齐全的材料！撸袖子做起来啦~我没用糖，用了点蜂蜜 毕竟减脂了么。虽然成品不会很甜，苦味道的，但是我很喜欢西柚的苦味~很解腻撒~做成果冻就觉得更可爱啦~就是图拍的很诡异。。...

kakeru （北京,朝阳）

酸奶水果沙拉 

#果果粗起来！# 这杯吧其实酸奶都要看不到了撒~对了 大家都看到易极优的周末特卖了吧~我是11年的时候买的机器，然后一直一直都用的这个机器做的酸奶，我最喜欢原味的，地中海系列以及最常用的希腊酸奶~浓厚程度以及奶香是我最喜欢的了~且早晨吃这个...

kakeru （北京,朝阳）

青柠/青桔百香果气泡水/夏日必备 

#果果粗起来！# 要是有冰块就更好了！百香果及草莓等都是上镜萌物~随便一咔嚓就好看了撒~百香果要囤货起来~前一晚泡水，早晨起来揪点薄荷扔进去~醒了呗~ #早餐•2015年4月16日#

kakeru （北京,朝阳）

酸奶水果沙拉 

#果果粗起来！# yeah~今天其实都有点看不到酸奶了。。机智的在前阵子冷冻了蓝莓~依旧好吃，买了小小芒果一分两半，再吃最后一次草莓就等樱桃来卖萌了！ #早餐•2015年4月16日#

kakeru （北京,朝阳）

酸角红糖水 

#果果粗起来！# 上次回家娘给了一小包酸角，一直放在那没吃，正好想起来了~昨晚上煮了一小锅，冰镇着，用了 @墨七 给寄过来的红糖~果断让我放多了。。我觉得我还可以再加一倍的水稀释一下。。。太浓郁了撒~不过现在正好可以和这个的时候！爽爽哒~ ...

kakeru （北京,朝阳）