#便當##氣炸鍋##蝦##四季豆##花椰菜🥦##杏鮑菇##玉子燒##鮭魚# 鮭魚煎完將刺去除變成鮭魚鬆! ❗️鮭魚鬆 ❗️蔥蒜蝦 ❗️玉子燒 ❗️鹽酸杏鮑菇 ❗️蒜炒四季豆 ❗️椒鹽馬鈴薯塊 ❗️海苔香鬆 ❗️絞肉花椰菜
2019-05-19
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#便當# 要選擇不會變黃、配色美麗的蔬菜選擇並不多⋯⋯一日五種以上蔬果,我已超標了! #花椰菜🥦##🌽玉米##甜椒荷包蛋##秋葵##鴻禧菇##紅蘿蔔##迷迭香雞胸肉#
2019-04-18
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#便當##青椒肉##竹輪蘆筍##紅椒##迷迭香##雞胸肉# [迷迭香紅椒雞胸肉] 1. 雞胸肉先用鹽水泡一小時+水中按摩雞肉(如果有時間建議泡久一點)。 2. 拿起雞胸肉擦乾後撒迷迭香、紅椒粉後放入預熱烤箱。 3. 烤約20-30分鐘即可。...
2019-04-01
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