#一人餐#

午餐•2023年8月13日 

#午餐•2023年8月13日# #一人餐# 料比面多系列杂菜虾仁面！

jojolovewong （台湾,台北市）

一人餐 

#一人餐# 夏天的味道 肉：糖醋小排 佐：包浆豆腐 点心：莲蓬、水果黄瓜、蟠桃、酸奶 #午餐•2023年7月23日#

我就再吃一点点 （北京,朝阳）

邵阳猪血丸子 

#晚餐•2023年7月15日# #一人餐#

小小舒_7

午餐•2023年7月15日 

#午餐•2023年7月15日# #一人餐#

小小舒_7

晚餐•2023年7月6日 

凉拌荞麦面 #晚餐•2023年7月6日# #一人餐#

安涂声

可以喝的健康麻辣烫 

白天忘了发555#一人餐#

安涂声

午餐•2023年6月29日 

#午餐•2023年6月29日# #一人餐#

安涂声

酸辣蕨根粉！ 

天热只想吃凉拌 #午餐•2023年6月25日# #一人餐#

安涂声

减脂爽口的凉拌蕨根粉！也太好吃了吧！！ 

这种零厨艺的一般都是一次性成功，谢谢楼主分享菜谱～很好吃😋 #午餐•2023年6月23日# #一人餐#

安涂声

减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅） 

昨天的，忘了发，今天太热了，没胃口，吃水果 #午餐•2023年6月22日# #一人餐#

安涂声

做鸡蛋炒粉丝，千万不要直接炒，多加一步，好看又好吃 

忙于做购买相机的功课，忘了打豆浆，不然今天阴天下雨🌧️，炒粉丝配杯热饮应该会更nice 楼主的办法很实用 1.浸泡之后的粉丝稍微放开水里烫一下就熟了 2.30秒烫熟捞出后冷水过两遍，后面再炒就不会坨和烂 3.我再补充一个从热干面学到的ti...

安涂声

一人餐 

用凉拌酱汁的配方炒了鸡蛋西葫芦丝，简单快手第一次做也不会失手哈哈 但是下次不炒了还是凉拌好了，条件不允许，房间炒菜真的呛到可以把我送走 #一人餐# #晚餐•2023年6月18日#

安涂声

荷塘小炒 

麻辣清淡版符合个人口味的荷塘小炒～😋 📝 🌽选细长一点的甜玉米，容易掰成两截 🌽一截切片炒菜，一截抹黄油，扔空气200度22分钟，香喷喷当晚上的主食，刷黄油比刷普通油的要好吃😋也比水煮和蒸的要甜不知道为啥 👩🏻‍🍳看了好几个荷塘小炒的菜谱...

安涂声

午餐•2023年6月17日 

【麻辣凉拌西兰花木耳丝藕片+牛奶香蕉片】 感觉昨天凉拌鸡丝的那个凉拌汁很好吃，于是用晚上准备做荷塘小炒的食材➕昨天剩下的半棵西兰花凉拌了现有的一些蔬菜～ 📝： 多做两次就会发现好吃的凉拌汁基本公式就是 👩🏻‍🍳【热油浇淋：蒜末+小米椒+白...

安涂声

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版） 

交作业👩🏻‍🍳谢谢楼主的配方～很好吃😋 之前和凉面一起，发现一整块鸡胸吃不完，这次不要面全是肉，刚好吃饱！ 木耳这样好吃口感又好，下次多切点～ 然后加麻油和小米辣真的是太爽了 又酸又辣又麻丝哈🤧 #晚餐•2023年6月16日# #一人餐#

安涂声

三汁闷锅(黄记煌) 

不加肉没有灵魂，香菇当肉吃😂 但是没办法，鸡胸还在解冻～ 晚上做只有鸡丝没有面的凉拌鸡丝面 #午餐•2023年6月16日# #一人餐#

安涂声

午餐•2023年6月15日 

#午餐•2023年6月15日# #一人餐#

安涂声

晚餐•2023年6月14日 

炒意面🍝 #晚餐•2023年6月14日# #一人餐#

安涂声