#看你还能怎么吃#

Tartine（开放式三明治）公式 

#K7减脂增肌# #看你还能怎么吃# 等下就反返回北京啦～海边待久了的结果是太悠闲了(´･_･`) 下周开始忙起来 今年的年假结束了(Ｔ▽Ｔ) 昨晚大家都抢到了没～话说时不时的上来刷新下呗～有惊喜呢 #早餐•2015年4月26日#

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#K7减脂增肌# #看你还能怎么吃# 发现第二天就瓶颈的不造怎么吃了(Ｔ▽Ｔ) Ciabatta 但是居然没有油醋汁！！我就铺了三文鱼鸡蛋！接地气有木有～昨晚上在海边散步散的想走下去怎么(´･_･`) 我真的没事么！ #早餐•2015年4月...

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#看你还能怎么吃# 昨天作了光仔的蛋糕，于是就省了一堆蛋黄。。我这个心啊。。早晨混合了牛奶下锅炒炒炒~揪了片罗勒放上，另一个放了我最喜欢的搭配就是无花果配布里~下面都是低脂奶酪，其实我就吃掉了无花果布里。。其他的还不造如何处理。。自从教练打...

kakeru （北京,朝阳）

牛油果配面包 

#看你还能怎么吃# 这货我其实还在考虑要不要吃掉。。底下是最后的一点点bagel。。上面是半个牛油果加上低脂奶酪和黑胡椒。。我真的很慎重的！#午餐•2015年4月20日#

kakeru （北京,朝阳）

水波蛋配芦笋 

#看你还能怎么吃# 来传小H的水波蛋！（小广告，小月小超人小H的新书出版啦~大家速速去微博围观！！）然后就是水泥盘子终于等了半个月拿到手了！听闻这货很娇气，但和 @黄长脖 在微博讨论一番觉得我们就是想把他弄得旧旧的！于是戳破蛋黄流出去这种事...

kakeru （北京,朝阳）

百变贝果三明治 

#看你还能怎么吃# 昨天收到了 @呵呵是吗 寄过来的石榴花，刚打开时候完全忘记是啥了。。然后瞬间密集恐惧症上身了。。待我到家后平缓心情再拿出来仔细看，发现每一朵都很可爱呢~今早晨和鸡蛋一起炒炒炒，bagel上涂抹了南瓜酱及鸡蛋石榴花，另一只...

kakeru （北京,朝阳）

百变贝果三明治 

#看你还能怎么吃# yeah~半个bagel一分两半，用了莳萝低脂奶酪，加上很嫩的菠菜叶（不焯水也不会涩的），一个放了烤南瓜杏仁，另一个就是草莓加薄荷啦~超级好吃~且果然吃了热的东西早晨才会比较开心！明天用牛油果吃另一半！#早餐•2015年...

kakeru （北京,朝阳）

百变贝果三明治 

#看你还能怎么吃# 刚还想说要放到哪里，没想到我羊这里有菜谱！用了百吉福的低脂涂抹奶酪，我觉得就是希腊酸奶再酸一点的味道~然后芝麻菜，烟熏三文鱼加上莳萝~话说 有没有人觉得莳萝像茴香的。。只有我这么觉得么 我觉得味道都有一丢丢像！这几天会频...

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#看你还能怎么吃# 红啤梨加奶油奶酪葡萄干百里香，西柚碧根果配蓝纹~yeah~怎么办 甜咸的搭配吃不腻啊吃不腻！虽然教练说不可以吃很多奶酪。。明天开始我要变换路线了么 每天鸡胸 白煮菜的话 我内心其实是会崩溃的(┬＿┬) #早餐•2015年...

kakeru （北京,朝阳）

南瓜浓汤 

#看你还能怎么吃# yeah~用了小白白这个菜谱，比放淡奶油之类的要好吃得多~且不会腻腻的感觉~芝麻菜吃完了放了两根稍微烫一下的芦笋~主要面包扔进去真的很棒的搭配呢~ #早餐•2015年4月9日#

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#看你还能怎么吃# 这次是两种奶酪，一个牛油果加木鱼花，一个是烤抱子甘蓝加切达，还有就是 @墨七 给我的橘子果酱加烟熏三文鱼！不要觉得奇怪 我觉得甜咸绝对不会难吃有木有！反而好吃的要死！！明天有空用蓝波加果酱试试╮(╯▽╰)╭ 吃到肚子中都...

kakeru （北京,朝阳）

水波蛋配芦笋 

#看你还能怎么吃# 这次这个蛋拿着的时候觉得好沉好沉，没想到打开居然是双黄蛋！然后自己就默默给煮过头了。。觉得那么大一个要多煮一会的么。。有时候我们就不要这么自信其实╮(╯▽╰)╭ 这个芦笋 水波蛋的经典搭配怎么吃都不腻！都不腻！都不腻！好...

kakeru （北京,朝阳）

【终极烹饪课程】北非蛋 

#看你还能怎么吃# 我去。。里面就放了个小米椒，辣死了要！！做着做着我突然觉得 这个底下铺的好像意面的那种酱料做法啊。。然后我就扯了几块奶酪扔进去，又一次颠覆了！！配上烤热的面包！！这个搭配真的好惊艳的~昨天在pin上面看到有人用抱子甘蓝做...

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#看你还能怎么吃# 我果然钟爱水波蛋！！它就是很好吃！昨晚上看看pinterest，发现各种搭配组合~一下感觉又可以乱来了呢~今天是涂抹奶酪配芦笋加水波蛋，牛油果酱草莓加百里香，布里奶酪青豆加小水萝卜（是这么叫么？红红的很可爱的那个~） 感...

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#看你还能怎么吃# 昨天买到好吃的布林~很甜，配了蓝纹！噗哈哈哈~果然是我的爱~其他是布里奶酪配无油煎香菇加烟熏三文鱼，牛油果酱加大学芋加布里加蓝莓~根据各种搭配我可以吃很久很久！！ #早餐•2015年3月31日#

kakeru （北京,朝阳）

Tartine（开放式三明治）公式 

#看你还能怎么吃# 分别是蓝莓配涂抹奶酪加百里香，自制果酱加有牛油配烟熏三文鱼，布里奶酪配草莓！惊艳到了有木有！明天我要用蓝纹！不要拦着我！！#早餐•2015年3月30日#

kakeru （北京,朝阳）

西班牙tapas之三文鱼牛油果面包 番茄牛油果面包 

#看你还能怎么吃# 跟随 @小小小飞羊 羊仔步伐做花花！于是就跟中毒了似得。。果然我不适合细致活儿(┬＿┬) 但是这个真是很好吃~以前也是经常做来吃~从市集买的牛油果每天半个的消灭着~ 前一天都会想转天早晨到底要怎么吃掉它！明早又是要准...

kakeru （北京,朝阳）

水波蛋配芦笋 

#看你还能怎么吃# 第一次做水波蛋心惊胆战怕不成功，但是没想到妥妥的做好了~就是自己戳破的不够大力！下次果断一点。但是就在欣喜自己蛋做的好时候，面包就在平底锅烤焦了。。你们是没看到背面。。但由于是最后一片！配上软软的鸡蛋和甜甜的芦笋还是很好...

kakeru （北京,朝阳）