#杂粮饭#

杂粮饭 

吃剩的贝贝南瓜加玉米和面粉做成馒头#杂粮饭# #馒头馒头！#

糖碗

午餐•2024年2月15日 

莲子杂粮橙皮饭🍚，橙皮用的赣南脐橙内皮#午餐•2024年2月15日# #杂粮饭#

杨玉阿呆 （北京,东城）

辣椒小炒肉 

今日一人食午餐，热量总计620大卡～荤素搭配营养均衡，美味到全部吃光光😋🥰😜#辣椒小炒肉# #香煎豆腐#

厨房萌新学徒

爆炒章鱼须 

周末一人食，营养均衡

厨房萌新学徒

暖冬干饭：杂粮饭&糯米饭&芋头腊味焗饭 

暖冬干饭：杂粮饭&糯米饭&芋头腊味焗饭 🌟进入冬天气候，群上很多都在做腊味，我们这节课跟大家做几款暖胃、耐饱又快手的米饭：杂粮饭&糯米饭&芋头腊味焗饭！课程教大家做粤式茶楼经常出现的杂粮米饭，大家在家也有做，...

王鼎下厨

2023年09月05日 

杂粮饭 #杂粮饭#

心简至净

午餐•2023年5月12日 

今日午餐分享#午餐•2023年5月12日# 养生之路走到极致，从今天开始戒掉白米饭，以后吃红枣杂粮饭#杂粮饭# 美食菜单：红枣杂粮饭、清热润肺汤、蚝仔煎蛋、杂炒金针菇和豆豉鲮鱼炒油麦菜

小菜菜美食 （广东,广州）

糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食） 

第一次蒸杂粮饭，找了很久终于找到确切比例的菜谱!太感谢了!25g杂粮+25g大米，总重110g。杂粮口感合适，大米感觉有点湿，后面按这基础自己再调整看看!#杂粮饭##杂粮饭##杂粮饭#

下厨房用户_b6rjc

杂粮饭 

#杂粮饭#

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晚餐•2022年11月21日 

这几天煮了几款下饭神菜😄 最赞的是烤椒炒皮蛋，抄袭湘菜而做的，只是用的不辣的青椒，烤箱高温烤熟再切块来炒皮蛋，真的太好吃了，烤制后的青尖椒很清甜，怪不得新疆餐或者土耳其餐喜欢烤青尖椒 梅菜扣肉也是很下饭的（在盒马买的预制菜），一顿吃不完，第...

淑女明明 （广东,广州）

杂粮饭 

今天的饭是五彩斑斓的黑 水放多了，芭比Q 午餐+晚餐一锅都在这了 少放了个蛋 #杂粮饭# #午餐•2022年10月12日#

小月牙吃白胖 （广东,广州）

小短腿的美食实验室 

#小短腿的美食实验室# #小叶子🍃便当#

无敌小短腿Yee

鲜虾蒸蛋 

#鲜虾蒸蛋# #杂粮饭# 三文鱼炒西蓝花

兰火燕

杂粮饭 

三色#杂粮饭#

纠结雯

凉拌荞麦面 

周末随便吃

好大一只怪兽是jia敏

午餐•2022年6月21日 

22.06.21 周二（夏至）午餐🥣 “昼晷已云极，宵漏自此长。” 此后每过一日，便昼渐短，夜渐长。 #午餐•2022年6月21日# #减脂# 今日减脂餐： 牛肉茄子煲 丝瓜炒毛豆 杂粮饭 冰美式 ===在重复中的更迭更加伟大=== 献给...

MOMOMO

午餐•2022年6月18日 

22.06.18 周六午餐🥣 定了两个闹铃都不想醒 挣扎着起床 3个小时后感觉听力和智力已经荡到底 所以不管不顾的全部吃光光 好好吃😋好满足🤭 唯有本能的欲望才是最能安抚人心的吧 #午餐•2022年6月18日# #减脂# 今日减脂餐： ...

MOMOMO

洋葱炒肉 

消耗zf发放的蔬菜包～ 今天用到了洋葱，胡萝卜，土豆 #洋葱炒肉# #杂粮饭#

喵吃啊吃