今日早餐：红心西柚+白粥+营养美学+绿豆酥+坚果 . 现成的东西，拍拍盘 好看的东西也会更好吃 🍊#一人食##吃##早餐早餐##365天计划##香附子的早餐时间##早餐•2019年10月30日#
2019-10-30
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（云南,昆明）
今日早餐：家作馒头+凉拌莲白+营养美学+桃胶银耳百合羹+雪梨+提子 . 家人做的馒头，料用的好，特别软和。直接把一个一个的白面馒头切片，夹上口味喜好的小菜，越吃越好吃，一个馒头轻松下肚。 最近全国都开始降温，唯有昆明依然秋高气爽。干燥的天...
2019-10-29
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（云南,昆明）
今日早餐：营养美学+牛奶+苹果+秋葵+烙小饼 今天没有选择甜口的馅料，直接做了宫保鸡丁配香菜的馅料。 宫保鸡丁口味清淡，营养却非常足。鸡肉含有优质蛋白，胡萝卜的维生素和莴笋的纤维素绝配，味道也绝配。 我觉着有点淡，又凉拌了芫荽加以调味...
2019-10-28
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（云南,昆明）
今日早餐：营养美学+三鲜米线+无花果+什锦坚果 煮米线简直是云南人的最爱，我可能是一个假云南人🤣我只能接受三鲜米线，突出肉的鲜，米线的软活。 没有猪肉，切了新鲜的鸡胸肉，再加胡萝卜丁、莴笋丁和山药。一锅煮了，快捷又鲜美至极。 😍#早餐...
2019-10-27
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（云南,昆明）
今日早餐：无花果+营养美学+茴香汤+奶酪包+煎蛋+白灼蔬菜 . 那么简单的早餐，不用说怎么做的了吧 直接开吃就好呀 😋 #早餐•2019年10月26日##一人食##吃##早餐早餐##365天计划##美食##香附子的早餐时间#
2019-10-26
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（云南,昆明）
今日早餐：奶椰+莴笋+胡萝卜+炸排骨+白煮蛋+营养美学+西柚+绿豆排骨汤 . 炸排骨提前腌一腌，味道会更好，用鸡蛋裹了浆，再去阳台上剪了香草增加味道 炖汤的绿豆，提前用水泡发才能煮的又糯又化 可以自己在家做，很~~丰富的早餐 😍 #早餐...
2019-10-24
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（云南,昆明）
今日早餐：石榴+营养美学+藕粉+柚子+白灼秋葵+馒头+白煮蛋 . 我在蒙自工作的经历，让我学得一手剥石榴的好技术。先在牙花处切一个四刀的方形，再在凸起处用小刀顺着往下划，去掉小方盖，轻轻一掰就变成一瓣一瓣的。 馒头是坨坨先生的弟弟自己做的...
2019-10-23
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（云南,昆明）
今日早餐：藕粉+绿豆糕+白煮蛋+坚果+黄桃+牛奶+营养美学 . 这几天生病，只想吃清淡的东西，食欲也明显下降。 藕粉有天然的功效，适合上火的时候吃 绿豆也是清凉的食物，但是做成糕点可就不一样了，高脂高油哦。 白煮蛋坚果和牛奶补充足够的...
2019-10-22
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（云南,昆明）
今日早餐：什锦酸奶+粉红美颜水+黄桃+白灼芦笋+大象煎蛋 . 红薯煮熟用勺压成泥，只装在碗的一边，然后倒入酸奶，在酸奶上再根据自己口味喜好铺上麦片和坚果。 黄桃削皮分切，因为颜色好看，随便怎么摆盘都好看。这就是颜值的力量😁 因为芦笋被掰...
2019-10-21
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（云南,昆明）
今日早餐：粉红美颜水+茴香土豆丸子+牛油果切片+什锦麦片酸奶 . 洋芋最好选开花洋芋，香气更浓，煮出来特别香。茴香用水氽一道，切细混入洋芋泥里。 放盐、胡椒粉、芝士调味，拌匀团成丸子就ok啦，是不是很简单？ 牛油果切片挤上番茄酱，番茄酱...
2019-10-18
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（云南,昆明）
今日早餐：八宝粥+美颜水+草莓+百香果+菜心+臭菜煎蛋 . 我的八宝粥没有固定材料，全看心情喜好调配。红枣、桂圆、莲子、花生、百合、紫米、黑米、红豆、薏仁都会有。提前用水泡好，晚上调到自动挡，隔水蒸熟。 臭菜，非常有意思，明明不臭还很香，...
2019-10-16
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（云南,昆明）
今日早餐：粉红美颜水+焖饭+虎皮辣椒+蓝莓香蕉花+杂菜汤 . 做虽然是一碗焖饭，但是米饭总共不超过10克，主要是胡萝卜丁和甜肠粒，还有少许青豆和土豆。 米饭是昨天的隔夜饭，重新用微波炉叮热；甜肠和蔬菜全都用水氽过，只需要喷一点点油就能炒好...
2019-10-15
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（云南,昆明）
今日早餐：净番茄+素菜汤+火腿月饼+辣鸭脖+炒螺丝+我的粉红美颜水 火腿月饼，咸中微甜又有肉。配上麻辣鸭脖，在加一碗自己炒制的麻辣田螺。 啧啧~~~谁想吃？举手🙋🏻♀️#早餐•2019年10月9日##饮品##一人食##吃##早餐早餐#...
2019-10-09
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（云南,昆明）
今日早餐：油条+稀豆粉+我的粉红美颜水+脆柿 生活再忙，也要给自己留下好东西，这是仪式感，也是自己和生活的恋爱。有甜蜜，有苦涩，无论哪一种都是生命的体验。 ❤️ #早餐早餐##早餐•2019年10月3日##365天计划##吃##饮品##一...
2019-10-03
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（云南,昆明）
今日早餐：我的粉红美颜水+什锦麦片酸奶+有肉有蛋的三色藜麦素沙拉 再告诉大家个减肥路上，被骗多年的事： 酸奶的热量超级高！麦片的热量也很高！ 不要想着沙拉能减肥，除非什么都不放。 #早餐•2019年9月29日##一人食##饮品##吃##...
2019-09-29
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（云南,昆明）
今日早餐：煎乳饼+小兔兔胡萝卜圈+白灼芥兰+火龙果+我的粉红美颜水 很上瘾白灼，滴3滴酱油，马上咸香四溢 再把可爱的兔兔吃掉，自己也变可爱 😁#早餐•2019年9月28日##饮品##一人食##吃##早餐早餐##365天计划##美食#
2019-09-28
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（云南,昆明）
今日早餐：煮玉米+全脂牛奶+我的粉红美颜水+白灼芥兰+胡萝卜小熊圈 一直都认为粗粮很健康，现在才知道：玉米，是脂肪的最佳情人，两个一相逢就是干柴烈火不能分离，长期吃会变幸福肥 特别爱玉米的，还是要克制点，不要太猛 🙃#一人食##早餐•...
2019-09-27
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（云南,昆明）
今日早餐：炸茨菇片+我的粉红美颜水+紫米红枣桂圆粥+白煮蛋+芒果+凉拌白萝卜丝 老话说：冬吃萝卜夏吃姜。就是因为秋冬季太干燥，一定要多吃润肺的食物，让内体平衡。 茨菰，从中医的角度上来说也是凉性食物，就算油炸也不上火，咔吱咔吱~香脆好吃。...
2019-09-26
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（云南,昆明）
