#哥本哈根减肥法#第十一天，早餐：无糖黑咖啡一杯，全麦面包片一片。4点多被大暴雨给吵醒，外面大风大雨雷电交加的吓死人了…早晨起来还停水… #早餐•2018年5月17日#
2018-05-17
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第十天，午餐：煮鸡蛋2个、低脂无淀粉火腿200克、生菜拌柠檬汁和盐150克。今天中午感觉吃的东西比较多。 #午餐•2018年5月16日#
2018-05-16
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第九天，晚餐：牛排170克，生菜拌成韩式口味很爽口。这块牛排是在天猫超市买的，当时凑单加上比较便宜，原切牛排品质很不好，筋很多。买牛排还是不能贪便宜。 #晚餐•2018年5月15日#
2018-05-15
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第九天，午餐：低脂无淀粉火腿200克，普通全脂酸奶200ML。感觉吃的已经很少了，没有按照菜谱要求喝低脂无糖酸奶。 #午餐•2018年5月15日#
2018-05-15
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第八天，晚餐：菜谱牛排200克实际吃了180克，生菜无限量实际吃了150克就吃不下去了。煎牛排的时候接了个电话牛排煎过头了，全熟的牛排太顶饱了… #晚餐•2018年5月14日#
2018-05-14
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第八天，午餐：煮鸡蛋2个，菠菜将近一斤焯水后拌了香油、盐、醋和酱油还挺好吃的。最近买的西红柿生吃都又硬又没水分，所以换成小西红柿240克。 #午餐•2018年5月14日#
2018-05-14
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第六天，晚餐：鸡胸肉用厨男的方法腌过煎的，很嫩很好吃，忘记了考虑成熟后缩水的问题…实际只有150克，吃少了…生菜拌橄榄油和盐不限量，吃了300克… #晚餐•2018年5月12日#
2018-05-12
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第六天，早餐：早晨起来祝妈妈母亲节快乐，妈妈说起来这么早啊。我说，每天就能吃这么少东西，不能再少吃一顿！今日回归黑咖啡+半块方糖+全麦面包片一片。全麦面包真好吃啊！啊啊啊～ #早餐•2018年5月12日#
2018-05-12
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多啦小懒
（四川,成都）
#哥本哈根减肥法#第五天，晚餐：牛排180克；生菜用柠檬、盐、黑胡椒调味300克；西芹菜谱要求生吃，我焯水了，一共150克。中午吃的鳕鱼200克，用黄油煎的，吃完才想起来忘了拍照。 #晚餐•2018年5月11日#
2018-05-11
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多啦小懒
（四川,成都）
