素食主义_下厨房

素食主义

#素食主义# 午餐便当，爆炒杏鲍菇

2021-12-14

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小布丁美食营养

素食主义

#素食主义#干烧茄子便当，茄子先用盐腌制15分钟，放入油，辣椒酱，鸡精，芝麻油，酱油，蚝油，生粉炒，加水煮5分钟，最后放上白芝麻和葱花出锅，明天又是美满的一天

2021-12-13

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小布丁美食营养

紫薯泥

一大盘蔬菜，舒服😌周一吃素 #晚餐•2021年11月15日# #素食主义#

2021-11-15

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天生巨蟹座（上海,静安）

水芹菜炒香干

一人食水芹青椒炒香干 #午餐•2021年10月28日# #素食主义#

2021-10-28

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天生巨蟹座（上海,静安）

塔博勒色拉（Tabbouleh）

中秋国庆假期吃太多了，现在努力减脂中！蛋白质是自己做的甜菜根鹰嘴豆泥，花椰菜米碳水太低了，加20g贝果。 #午餐•2021年10月13日##素食主义#

2021-10-13

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天生巨蟹座（上海,静安）

塔布勒沙拉Tabbouleh

Tabbouleh 改成了花椰菜米，低碳水。 #素食主义# #均衡美味才是真#

2021-10-13

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天生巨蟹座（上海,静安）

#爱妻菜谱荷塘月色-素食小炒

荷塘月色小炒 #素食主义# #晚餐•2021年9月30日#

2021-09-30

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天生巨蟹座（上海,静安）

烤土豆配吞那鱼玉米沙拉 jacket potato with tuna and sweetcorn

连吃两天烤土豆还没腻 =p 口味变了变了，今天放了Parmesan芝士。烤土豆的配菜Toppings可选有很多很多选择，我能做个21天不重复。 #均衡美味才是真# #素食主义#

2021-09-30

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天生巨蟹座（上海,静安）

甜椒酱意面 creamy roasted pepper sauce pasta

第一次做烤彩椒的酱，放入空气炸锅，超快又方便。 Raosted bell pepper、油封大蒜、醋、盐和黑胡椒打成意面酱。喜欢的话，可以再加点坚果。 #晚餐•2021年9月24日##素食主义#

2021-09-24

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天生巨蟹座（上海,静安）

均衡饮食之蔬食 Plant Based

中秋节回家吃太多海鲜和肉了，这几天身体只想吃蔬菜和碳水。 #午餐•2021年9月24日##素食主义#

2021-09-24

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天生巨蟹座（上海,静安）

均衡饮食之蔬食 Plant Based

不晓得吃什么碳水和蔬菜，就用Ella的方法清理一下冰箱～她很喜欢用味增、芝麻酱、醋或者柠檬汁调酱。 #均衡美味才是真# #素食主义#

2021-09-24

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天生巨蟹座（上海,静安）

素食主义

腐乳椰奶腰果酱好吃极了哦！把Ella的配方改了改，因为想把冰箱里的腐乳和腰果吃完，把味增酱换成腐乳，也是觉得两个都是发酵的豆制品，而且都是咸咸的，应该能行。没想到异常好吃。 #素食主义# #晚餐•2021年9月19日#

2021-09-19

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天生巨蟹座（上海,静安）

株肉酿番茄#ZrouOnRice

把帕玛森芝士换成了Nutritional Yeast，好神奇，会有点咸咸的肉味儿 #晚餐•2021年9月16日# #素食主义#

2021-09-16

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天生巨蟹座（上海,静安）

凉拌紫甘蓝（Red Cabbage Salad)

紫甘蓝换成了普通的卷心菜，放入大量的香菜、石榴籽和四川风味的泡菜醋汁，快手色拉。 #晚餐•2021年9月16日# #素食主义#

2021-09-16

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天生巨蟹座（上海,静安）

Guacamole 墨西哥鳄梨酱

Taco Tuesday的配菜 - 墨西哥牛油果酱 #素食主义# #晚餐•2021年9月14日#

2021-09-14

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天生巨蟹座（上海,静安）

慢厨房葱油拌面

一个人的午餐，现熬葱油 #素食主义# #午餐•2021年9月14日#

2021-09-14

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天生巨蟹座（上海,静安）

Zrou株肉手工水饺

做完馄饨，没用完的荠菜株肉馅儿，可以用手捏成小丸子（虽然粘性很差），要很小心的慢慢煎。株肉应该吃完就不会再买了，还是天然的食物比较好。 #晚餐•2021年9月13日# #素食主义#

2021-09-13

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天生巨蟹座（上海,静安）

巨好吃‼️复刻麦当劳脆脆薯饼🥔早餐最佳搭档

先做好明后天的早餐中的薯饼，我是参照Yotube的一些教程，泡成丝，一定要把土豆中的水分挤干，再调味，定型油煎。我不想油炸，能健康一些是一些～ #均衡美味才是真# #素食主义#

2021-09-12

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天生巨蟹座（上海,静安）