#运动打卡#

饮食笔记2025 

#运动打卡#

Jun沙巴上海囡 （上海,松江）

晚餐•2024年5月27日 

#晚餐•2024年5月27日# #运动打卡# 中午摄入蛋白质比较多，所以晚上就不吃啦 多吃点蔬菜 主碳水仍旧是红薯

喵吃啊吃

运动打卡 

#运动打卡#

八闽传奇少儿篮球篮球顾问-英子

午餐•2023年9月21日 

#午餐•2023年9月21日# #运动打卡# 昨晚烤了两个黑芝麻桂花戚风，妈妈一个，我一个。就是桂花味被黑芝麻掩盖了🤣

Babytiger （四川,乐山）

早餐•2023年9月21日 

#早餐•2023年9月21日# #运动打卡# 苹果手表裂开了……

住嘴_铁锤妹妹 （上海,崇明）

早餐•2023年9月20日 

#早餐•2023年9月20日# #运动打卡# 享受当下

住嘴_铁锤妹妹 （上海,崇明）

运动打卡 

#运动打卡# #早餐•2023年9月19日# 运动早餐开启美好的一天！

住嘴_铁锤妹妹 （上海,崇明）

早餐•2023年9月18日 

#早餐•2023年9月18日# #运动打卡# 体重下降0.8 继续加油哦～

住嘴_铁锤妹妹 （上海,崇明）

宵夜•2023年7月22日 

#宵夜•2023年7月22日# #运动打卡# 晚上和娃吃的夜宵，狼牙土豆。 下午娃又要去找朋友玩，我就有很多时间慢慢训练了。今日臀腿+椭圆机40分钟，力量时间加了热身和放松。黑咖啡不知道被我塞哪里去了，昨天中午找到今天下午也没找到，但我习...

Babytiger （四川,乐山）

午餐•2023年6月26日 

#午餐•2023年6月26日# #运动打卡# 早上和中午我吃的。 图三，秀一下🍦，还有拍摄角度不错的大长腿。找咖啡店老板拿过几次咖啡渣了，还是照顾一下别人的生意。 后面是运动打卡。我到健身房，教练还没来，先踩了几分钟椭圆机，结果忘记暂停。...

Babytiger （四川,乐山）

午餐•2023年6月25日 

#午餐•2023年6月25日# #运动打卡# 今天并没有练肩，但看着镜中的自己还是想拍。时而自恋，时而嫌弃自己；不过没关系，只要道路是正确的，我知道自己会越来越好😜

Babytiger （四川,乐山）

晚餐•2023年6月19日 

#晚餐•2023年6月19日# #运动打卡# 爷爷做的饭，还有几个没拍。 公婆家吃饭我一般都不拍照，今天想吐槽一下孩子。我和外婆都喜欢这种富含花青素的豇豆，结果这个娃居然不吃。理解不了🤣 还有就是想发臭美照片，不容易啊，手表今天终于...

Babytiger （四川,乐山）

午餐•2022年3月3日 

#午餐•2022年3月3日# #运动打卡# 玩橙子，拍照拍了半天；只能在家赶紧跑两步😂

Babytiger （四川,乐山）

早餐•2022年2月18日 

#早餐•2022年2月18日# #运动打卡# 蛋白粉奶昔、鸡蛋、蛋烘糕（娃吃剩的面糊煎了一个），最后加一个叉烧包，🐶帮忙吃皮。 早上被叫醒，等他们出门，忙了差不多一个小时（这一小时，肯定不止做早饭）。 赶紧做空腹有氧，跑完练十分钟腹，拉...

Babytiger （四川,乐山）

午餐•2022年1月6日 

#午餐•2022年1月6日# #运动打卡# 清理冰箱，文莱蓝虾+松茸+龙口粉丝，这些全是他们不吃的。只能由我亲自克服了😂 昨天没运动，浑身不舒服。今早他们父子出门，我就赶紧跑步。跑完练十分钟腹，吃早餐、准备午餐，还顺便看了昨天没看完的电影...

Babytiger （四川,乐山）

甜点甜品 

#甜点甜品# #运动打卡# 早上就想跑的，没跑成。晚上可不能偷懒了，晚餐后到家先把妈妈的牛轧糖做了。佳明的记录应该有问题，配速没那么快。跑步机有点故障，太快了怕摔跤😂

Babytiger （四川,乐山）

午餐•2021年12月12日 

#午餐•2021年12月12日# #运动打卡# 空腹有氧，神清气爽。本想只跑个k4课程，40分钟跑完还想再跑一会。 预计拉伸完，收收汗就洗头发洗澡澡。结果，还要烤鸡翅和鸡腿；空心炸锅和烤箱同时烤😳

Babytiger （四川,乐山）

加餐 

#加餐# #运动打卡# 下午去了孩子学校，出来吃了碗豆腐脑。 （今日运动，跑步机坡度12，速度2.5。除去热身时间，连续弓箭步四十分钟。既做了有氧，也练了臀腿，谁走谁酸爽😂）

Babytiger （四川,乐山）