#一个人也要好好吃#

无面粉低碳水生酮面包 

二刷，默默对自己能把吐司切得这么丑表示佩服#一个人也要好好吃#

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自制奥利奥（搬运） 

实现无夹心奥利奥自由#一个人也要好好吃# #晚餐•2021年8月21日#

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省时简易绿豆糕-免泡豆免过筛 

高压锅的水量和时间还要再试试，200g绿豆600ml水压35分钟之后居然一边糊底一边炒豆泥炒到怀疑人生。相对来讲还是蒸豆子更可控（可是架不住人懒🤦🏻‍♀️）#早餐•2021年8月14日# #一个人也要好好吃#

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传统希腊酸奶（不用酸奶机，传统味道传统做法）痴迷健康的Ella 

我的cheese cloth终于在滤了无数咖啡渣之后迎来了它的第二项工作，滤希腊酸奶！ cheese cloth表示：你什么时候才能让我做回本职？！#早餐•2021年8月14日# #一个人也要好好吃#

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无面粉低碳水生酮面包 

减半做的，大概就是…超大面筋味儿？#一个人也要好好吃# #晚餐•2021年8月3日#

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烤花生（原味 烤箱） 

下火300F 17分钟，给烤好的花生剥皮真是太治愈了#一个人也要好好吃#

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免揉健康咸口“意大利香草Ciabatta” 

不奢求孔径的话，中筋面粉多折叠几次也还不错了#早餐•2021年6月9日# #一个人也要好好吃#

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晚餐•2021年5月4日 

#晚餐•2021年5月4日# #一个人也要好好吃#

土豆炒鸡蛋红萝卜

午餐•2021年5月3日 

#午餐•2021年5月3日# #一个人也要好好吃#

土豆炒鸡蛋红萝卜

晚餐•2021年5月2日 

#晚餐•2021年5月2日# #一个人也要好好吃#

土豆炒鸡蛋红萝卜

#生酮低碳#巴斯克芝士蛋糕 

半夜烤完正好早上吃#早餐•2021年3月17日# #一个人也要好好吃#

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生酮德式咸面包 

杏仁粉60g，椰子粉+燕麦纤维20g，亚麻籽粉+奇亚籽看心情随意抓，一个全蛋，其他按方子，更低卡无负担#早餐•2021年2月14日# #一个人也要好好吃#

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皮脆多汁的烤鹌鹑 

实名羡慕这出框的大长腿#晚餐•2021年1月22日# #一个人也要好好吃#

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客家猪肉汤 

大概🐖自己就很甜#午餐•2021年1月20日# #一个人也要好好吃#

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生酮德式咸面包 

善意提醒千万别一顿把4个都吃了，尤其是第一次做对这面包有多好吃没概念的大家😂 ps下次要做小一点，壳才是精华#早餐•2020年12月12日# #一个人也要好好吃#

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大厨老爸的羊肉汤 

炖上羊肉好过冬#晚餐•2020年11月21日# #一个人也要好好吃#

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红烧金鲳鱼 

油面筋已经超过腐竹成为我最心爱的配菜#午餐•2020年11月12日# #一个人也要好好吃#

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炒了20多年的葱爆羊肉 

一次成功！感谢方子~#晚餐•2020年11月8日# #一个人也要好好吃#

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