请选择不超过4M的图片
by刘_zizizi瑜
全麦馒头
300克全麦面粉+200ml脱脂奶+3克酵母，面有点软了，下次少放点牛奶
2018-12-16
11 0
低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）
400ml脱脂奶，1.5克吉利丁粉，25克魔芋粉，6勺燕麦麸（奶粉勺）
2018-11-18
0 0
虾仁豆腐羹
杜坎的蛋白日，放了一条龙利鱼，300克银鱼，豆腐，一个鸡蛋。虽然卖相不咋滴，味道还不错，感谢分享
2018-11-15
4 0
辣白菜豆腐汤
杜坎减肥中，将五花肉改成扇贝，没放小辣椒，放了两勺辣酱，对我而言仍然有些辣。不能吃辣的童鞋请减辣
2018-11-09
1 0
免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕
减肥中，没有无糖脱脂酸奶，只用了豆渣和鸡蛋，加了阿斯巴甜，有点太甜了，下次试试咸口的~感谢分享
2018-11-04
2 0
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
鸡胸真的很嫩，很进味儿，感谢分享
黄焖鸡米饭
减肥期间不能用油，所以直接炒鸡肉，把鸡皮的油煎出来，味道也不错
2018-10-29
减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子
鸡胸，豆腐，胡萝卜，香菇，香菜，燕麦麸，无油无淀粉的杜坎减肥餐#杜坎减肥#
2018-10-25
6 0
可乐鸡翅
零度可乐鸡翅根，味道好极了，成功率极高#午餐•2018年10月9日#
2018-10-09
10 0
晚餐•2016年8月7日
无糖牛奶冻 + 黄豆粉 杜坎减肥法 速效期 自制甜品 #晚餐•2016年8月7日##杜坎减肥#
2016-08-07
9 0
杜坎减肥食记
赶论文还要吃杜坎 盐煎豆腐 牛排 水煮白菜 #晚餐•2016年6月28日##杜坎减肥美食##杜坎减肥法##杜坎减肥#
2016-06-28
46 0
零度可乐鸡腿肉 水煮豆腐 #晚餐•2016年6月26日##可乐鸡腿肉##杜坎减肥法##杜坎减肥美食##杜坎减肥##肉类#
2016-06-27
7 0
番茄龙利鱼
用冰箱现有食材做的番茄豆腐Basa鱼 非龙利鱼 用橄榄油 无糖番茄酱 和代糖 杜坎减肥缓效期可食 变成花样减肥餐 #晚餐•2016年6月25日##杜坎减肥美食##杜坎减肥##杜坎减肥法#
2016-06-26
5 0
杜坎减肥一顿#青椒炒鸡胸肉#凉拌嫩豆腐#水煮虾 #午餐•2016年6月24日##杜坎减肥法##杜坎减肥美食##杜坎减肥#
2016-06-24
15 0
杜坎青椒炒鸡胸肉
快手 #晚餐•2016年6月23日##杜坎减肥美食##杜坎减肥##杜坎减肥法##肉类#
鸡蛋青瓜炒虾仁
可以控制调料作为杜坎缓效期一道菜 #晚餐•2016年6月21日##杜坎减肥美食##杜坎减肥#
2016-06-22
可乐豆腐
加了虾仁呢 杜坎减肥法 #午餐•2016年6月16日##杜坎减肥法##杜坎减肥美食##杜坎减肥#
2016-06-17
燕麦麸酸奶蛋糕
我只想说没有打蛋器的我用筷子手打蛋白成泡沫已卒 #午餐•2016年6月16日##杜坎减肥##杜坎减肥美食##杜坎减肥法#
2016-06-16
14 1
lqhfriend
Riviva
小冭VdYoung
