牛奶裙带菜玉米笋胡萝卜谷物粥 谷物：荞麦红米黑米#早餐•2021年8月24日# 图2-3昨天吃了心心念念的恩格斯牛肉汉堡，舒坦啊。 #燕麦粥#
2021-08-24
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
爱上了这个牛奶裙带菜燕麦粥， 不加裙带菜的吃了十几二十次吧✨✨该留个做法 🌈燕麦不需要煮太烂糊，保存燕麦硬度不仅口感好，还能保留抗性淀粉助力肠蠕动。 🌊裙带菜鲜味足，咀嚼感巨佳，是咸粥的好材料。 做法： 燕麦➕饮用水煮到水开，再煮4分钟，入...
2021-08-21
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
早餐 裙带菜香菇牛奶燕麦粥、板栗薯、苹果、水#午餐•2021年8月20日# #燕麦粥#
2021-08-20
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
早饭～#燕麦粥# #早餐•2021年8月14日#
2021-08-14
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
牛奶豆腐菌菇粥 #午餐•2021年8月9日# #燕麦粥#
2021-08-09
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
今天吃咸的 ，牛奶燕麦花生海带粥 oh my god绝了 ❗️#早餐•2021年8月7日# #燕麦粥#
2021-08-07
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡
🥣燕麦粥是我心中top1的早餐，朴实，奶味，饱足，踏实。 ♻️ 🍼⚖️燕麦粥早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪比较全面。 🏠常备粮食🔄#早餐•2021年8月6日# #燕麦粥#
2021-08-06
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
花式燕麦粥/什锦燕麦/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
我来啦，cold milk porridge牛奶燕麦冷粥，巨上瘾，明天继续😂#晚餐•2021年8月4日##燕麦粥#
2021-08-04
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Jun沙巴上海囡
（上海,松江）
四十克燕麦加水煮熟后 倒入奶粉和十克小麦胚芽粉 关火焖三分钟放了香蕉 半勺花生酱半勺黑芝麻酱 奇亚籽跟肉桂粉 掰碎的巴旦木 三四分钟就搞定 #早餐•2020年11月5日# #燕麦粥#
2020-11-05
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![忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗](https://i2.chuimg.com/87aa06aa32f44bea90cfbd73e8411eec_853w_1280h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗](https://i2.chuimg.com/746838e1ac194780b316b363bcc1875d_1280w_853h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
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