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by蛋獭
减脂餐
#减脂餐# #减肥食谱#
2022-04-16
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减肥食谱
#减肥食谱# #减脂餐#
#减肥食谱#
2022-03-16
2021年11月01日
学员朋友们的颜值餐，好美的一副画面 #减肥食谱#
2021-11-01
晚餐•2021年5月24日
#晚餐•2021年5月24日#
2021-05-24
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减肥三件套：全麦吐司+南瓜全麦贝果+杂粮软欧包，以及拍照练习。#减肥食谱#
2020-11-26
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2020-09-09
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1.第一张图是今天早餐，玉米只吃了一半，早餐热量共计347大卡； 2. 午餐热量292大卡，吃的比较简单，中午忙着给娃烤猪肉脯去了； 3.晚餐吃的都是家常菜，比较丰盛，热量在375大卡，也勉强没有超标，但是还是决定晚上做一组运动消化下。 ...
2020-05-25
减肥
昨天做了周六野的瘦腿练习，今天屁股和腿疼的不行，感觉自己要残废了，所以今天没有运动，热量吃的稍微偏少了点，纤维素吃的比较多，到了晚上狂补蛋白质，家里食材不多啊 #减肥# # #减肥食谱#
2020-05-21
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米宁一人食
#米宁一人食# #晚餐•2020年5月6日#
2020-05-06
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范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简
#午餐•2020年5月4日#
2020-05-04
#早餐•2020年5月3日#
2020-05-03
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#晚餐•2020年5月2日#晚餐豆浆改成牛奶了。燕麦粥黑色的因为我的燕麦里掺了一点黑芝麻粉，索性一起做了。
2020-05-02
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#午餐•2020年5月2日#
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生酮低碳红丝绒蛋糕
2020-04-13
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
#午餐•2020年3月24日#早上豆苗没吃完，就继续中午吃了。
2020-03-24
#早餐•2020年3月24日# 早餐换成红薯泥更好吃
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
#午餐•2020年3月22日# #米宁一人食#
2020-03-22
O_HJing
腰精减脂营
张米宁
巫师小狐狸
你猜猜我是谁啊啊
低碳生酮甜品圈
