3.15 小冷的周二,早 不太明亮的阳光和宅的烤面包时光,细作。 烤杂粮芝士面包,一夜发酵外酥内软、4种面粉、杂粮占1/2的、一个100g的面包,2/3个足矣。 烤面包的芝士香气,不辜负等待的一个半小时。 搭配煮牛肉炖180g的白菜香菇胡萝...
2022-03-15
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3.13 飘雪后的周日,早 慵懒的周末的早饭食光,暖暖的烟火气。 主食,65g一个的紫薯和35g一片杂粮的馒头片。 搭配清爽的虾仁炒双瓜(100g6只重的大虾仁180g的西葫芦黄瓜片,5g葵花籽橄榄油,少许蚝油盐调味) 牛奶一杯。 ...
2022-03-13
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3.9 又见周三,早 有些雾茫的天空和暖暖的早饭食光,细作。 想念的麻辣小龙虾尾炒甘蓝菜(小龙虾尾肉80g甘蓝菜160g麻辣粉与郫县豆瓣酱调味,5-6g葵花籽橄榄油)开启的早扒虾模式😁 搭配80g的杂粮米饭(大米小米藜麦红米高粱米) 脱脂牛...
2022-03-09
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蛋炒饭+猕猴桃,加了胡萝卜丁有点儿甜૧(●´৺`●)૭#早餐•2019年11月25日# #一人食# #YOU ARE WHAT YOU EAT# #好好吃早饭#
2019-11-25
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早安!山核桃番薯燕麦粥+荷包蛋+红心柚#早餐•2019年11月23日# #好好吃早饭# #一人食# #YOU ARE WHAT YOU EAT#
2019-11-23
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好吃不如饺子,一颗虾仁的美味~#早餐•2019年11月18日# #好好吃早饭# #YOU ARE WHAT YOU EAT# #一人食# #抱蛋煎饺#
2019-11-18
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