噢买噶！这也太好吃了吧！把蛋白粉换成了椰子粉，满屋子都是椰子的香气#早餐•2019年4月13日##吃饱了才有力气减肥#
2019-04-13
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No.5 黑麦贝果 170g高粉，80g黑麦粉，142g水。贝果简直就是天使，快手又好吃，口感简直不要太好了。感觉可以抛弃全麦面包了😁 #早餐•2018年5月8日##吃饱了才有力气减肥#
2018-05-08
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No.1 全麦咸口大司康 镇楼之宝留给目前最成功的大司康。参考了sunny的大司康菜谱，加了山药丁，火腿丁，熟豌豆，油菜叶子。100g全麦粉，70g高筋面粉，10g橄榄油，120g牛奶。小白鼠_@夏小木家的酒窝君 疯狂打call，感觉可以列...
2018-01-31
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手残党做的面包被_@夏小木家的酒窝君 拍的这么美，突然自信心爆棚了☺️200g全麦粉，100g高粉，无油无糖的面团，做成4个包子，6个面包。洋葱和土豆搭配好棒，减脂期吃点咸口面包比较没有负罪感😂 #晚餐•2018年1月30日##吃饱了才有力...
2018-01-30
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火腿丁，山药丁，熟豌豆，油菜叶子做成的大司康！口感蓬松，第二天烤箱复烤，微波炉加热都好好吃😘头号试吃员_@夏小木家的酒窝君 评价很高，表白_@Sunny_Kreglo 真是好方子 #晚餐•2018年1月29日##吃饱了才有力气减肥#
2018-01-29
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好棒的面包！做了三种口味，红丝绒麻薯紫米乳酪，可可麻薯红豆蔓越莓坚果，抹茶麻薯芋泥红豆肉松😋既然面包体没有油糖，那么馅料就放纵一点吧☺️ #早餐•2018年1月23日##吃饱了才有力气减肥#
2018-01-23
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减脂期的好碳水，二刷菜谱！用乳清替代了部分水，冰箱冷藏发酵。今天出炉的馒头表皮不皱不回缩，每个都好胖好可爱，爱不释手🤗 #晚餐•2017年12月16日##吃饱了才有力气减肥#
2017-12-16
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#早餐•2017年5月22日##吃饱了才有力气减肥#做自己喜欢的事，并坚持下去——美食、健走、围棋、读书、手工。一年，两年……如此认真地老去。
2017-05-22
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#午餐•2017年3月15日##吃饱了才有力气减肥#解锁新菜式--蒜泥爆炒豇豆配五谷饭。四五头蒜的蒜泥很重要，爆炒过程中的半勺糖很重要，五谷饭里面的黑豆很重要，嗯，重要的事情说三遍！
2017-03-15
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晨霜初降
（北京,朝阳）
Z_kingking
阿枫妈妈
倪_肥肥
