#早餐•2020年8月10日# #舒芙蕾# 为了消耗蛋白做了一个纯蛋白舒芙蕾☁️ 蛋白加淀粉、柠檬和糖打到干性发泡,放入空气炸锅160度10分钟,就能变出一朵云啦
2020-08-10
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今天做了虎皮蛋糕卷,用了11个鸡蛋,做虎皮的时候只要蛋黄不要蛋清。就用来做了两个蛋白舒芙蕾和一份双皮奶吃。刚好把牛奶、蛋清都给用完了。满满蛋白质,白糖全部用代糖代替了,低脂版本一样好吃~😆#舒芙蕾# #双皮奶#
2020-07-20
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我的面粉吸水性强基本上只用了18克,糖减到8克,放了一丢丢塔塔粉(1-2克)。下次试试不知道糖再减下去,效果会不会受影响。#早餐•2020年6月11日##舒芙蕾#
2020-06-11
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#早餐•2020年6月5日# #一人食# 舒芙蕾➕番茄烩饭的滋味太美妙了👍口感有点像面包浓汤和番茄焗饭的结合👍面膜又不厚重👍大家快去试试呀!
2020-06-05
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