#「一人食」#

「一人食」 

炒蘑菇 #「一人食」#

Funjoy

「一人食」 

生菜炒虾皮 #「一人食」# #减脂餐#

Funjoy

番茄牛腩 方法简单超下饭 

番茄牛腩 #「一人食」# 前面是用炒菜锅炖的，加水炖了75分钟，然后用的砂锅，非常软烂！

Funjoy

「一人食」 

英式早餐 #「一人食」# 焗豆香肠培根蘑菇番茄煎蛋配吐司和橙汁

Funjoy

减脂无米豆腐饭 

烤牛油果胡萝卜黄瓜南瓜配豆腐饭 #「一人食」# #减脂餐#

Funjoy

晚餐•2025年1月22日 

#晚餐•2025年1月22日# #「一人食」# 妈妈给我拿来的虾仁烧麦，自己煮了点豌豆尖紫菜汤，还喝了椰奶炖桃胶。 今天早练，醒得早下午睡了会午觉。早早吃了晚饭又和汪汪队集合，傍晚去了一个好像废弃的学校操场，天有点黑了，地上有点脏。其实...

Babytiger （四川,乐山）

能量抗糖海鲜炒花菜饭（ref.萧潇） 

虾仁蛤蜊金枪鱼菜花饭 #「一人食」# #减脂餐#

Funjoy

空气炸锅烤红薯 

烤红薯 #「一人食」# #减脂餐#

Funjoy

「一人食」 

清炒蒿子杆 #「一人食」# #减脂餐#

Funjoy

🔥超好吃的青椒肉末拌粉 厨房小白也能做 

肉沫拌粉 想吃米粉了～#午餐•2025年1月19日# #「一人食」#

Ella下厨记 （北京,朝阳）

早餐•2025年1月19日 

拿铁+面包 拿铁是自己弄的，面包是买的。昨天去香港大东山徒步的路餐没吃完。 快要过年啦🧨，下周日回江西老家，这几天清一下食材库存。#早餐•2025年1月19日# #「一人食」#

Ella下厨记 （北京,朝阳）

高颜值的紫菜包饭 

#「一人食」# #晚餐•2025年1月12日#

翘臀的人都有一个人的时候

广式腊肠之煲仔饭 

腊肠煲仔饭 用顺手的厨具坏掉后做饭很不得劲儿～ 上次砂锅开裂后找售后重新发了一个，新锅开锅以后第一餐给煲仔饭。#午餐•2025年1月12日# #「一人食」#

Ella下厨记 （北京,朝阳）

「一人食」 

杂食记 啊啊啊啊开学啦…….又要开始吃学校食堂，高中生涯的最后几个月了(;´༎ຶД༎ຶ`)最后冲刺一把！ 金针菇好吃，炸过的更好吃 这家pizza不戳 很多辣椒的炒面✌️ 图书馆的抹茶拿铁好喝耶 #「一人食」# #记录生活·记录爱#

Lady飞飞飞猪 （海外,加拿大 ）

咖喱奶油意面—消耗淡奶油 

奶油咖喱意面 家里实在没有蔬菜和肉类搭配，只有一点点芹菜。以为会是黑暗料理，没想到汤汁裹在面条上超级浓郁，意外地好吃。#晚餐•2025年1月9日# #「一人食」#

Ella下厨记 （北京,朝阳）

必胜客同款「日式照烧鸡腿炒饭」 

照烧鸡肉炒饭 中午没好好吃，吃个早晚饭。#「一人食」# #晚餐•2025年1月5日#

Ella下厨记 （北京,朝阳）

零失败日式咖喱鸡肉饭！！最正宗日本家庭做法！简单又好吃！ 

咖喱鸡肉饭 “咖喱瘾”犯了，可以和外面餐厅的味道媲美了。今天本来计划去与沙头角隔海相望的红花岭郊野公园徒步，因为港澳通行证快到期无法签注没去成。 小砂锅今天光荣退役，可能因为我太过高频实用。之前留意到了一些细缝但不影响使用，今天彻底开裂了。...

Ella下厨记 （北京,朝阳）

午餐•2025年1月4日 

#午餐•2025年1月4日# #「一人食」# 自己包的烧麦真好吃啊。香菇先炒香再加入肉馅，推荐✌ 昨天下午陪娃投了一会篮，感觉右肩有点不舒服。今天就不去撸铁了，在家做做有氧就行。全部工作准备就绪，下午组装搪瓷盆草莓蛋糕。

Babytiger （四川,乐山）