20230515 星期一 农历三月廿六 ᵕ̈✐𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔ᵕ̈ᵕ̈🌼 新的一周如约而来 不惧未来 不念过往 过一天有一天的欣喜 一直在路上就好 早安🌹 早餐 给B爸拌蔬菜沙拉🥗 小番茄🍅蓝莓🫐黄瓜🥒 荞麦面、贝贝南...
2023-05-15
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20230423 星期日 农历三月初四 一日三餐,唯有美食不可辜负🥘 做简单的早餐 早餐 自己包的荠菜饺子🥟 汤料: 紫菜虾皮榨菜丝葱花猪油盐 南瓜丝饼 南瓜擦丝与面粉放适量的水一起搅拌均匀 平底锅放油均匀的倒入面糊摊开 正反两...
2023-04-26
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减脂增肌超级碗 Super Bowl(波奇碗Poké Bowl)
今天是轻断食的一天,饮食上低碳高蛋白,还有"拉练",晚餐是沙拉(生菜,黄瓜,小番茄,牛油果,芦笋,鸡胸肉和藜麦),还有果仁菠菜和烤南瓜。沙拉使用的调味料有盐,黑胡椒,橄榄油,生抽,0添加苹果醋和黄芥末酱。烤贝贝南瓜使用了盐,...
2023-03-30
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#沙拉# 純粹覺得好看,口味輕到已經不需要丟醬汁,無論哪種,鹽胡椒蛋黃醬等等進去,純粹就是蔬菜各自的味道混合葡萄籽油橄欖油的味道,豆芽是自己種的亞麻籽豆芽,混合紫甘藍,筍干,玉米粒,黑橄欖,洋蔥,烤雞胸肉,山羊奶酪🧀️
2023-03-16
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