#我的一日三餐#

我的一日三餐 

Day11 早餐 山药燕麦鸡蛋羹 醋炒藕丁 青菜虾皮紫菜汤 Day11 午餐 什锦饭 豆腐丝木耳香菜炒肉糜#我的一日三餐#

宁檬ing （辽宁,营口）

我的一日三餐 

Day10 早餐 油煮青菜 燕麦片泡牛奶（脱脂） Day10 午餐 全麦馒头 青椒木耳炒虾仁 生菜沙拉 Day10 晚餐 荞麦面条🍜#我的一日三餐# #早餐•2019年10月5日#

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我的一日三餐 

Day9早餐 燕麦鸡蛋羹 蒸山药 木耳白菜拌豆腐丝 Day9 午餐 燕麦蒸谷米饭 蔬菜沙拉 牛肉炖菜#我的一日三餐#

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早餐•2019年10月4日 

#早餐•2019年10月4日##我的一日三餐# 早安亲爱的们 最喜欢的鲜虾云吞面了，每次必吃 为了看烟花在澳门多呆了一天，发不了视频，只能来几张图充数了🤪

玲琅满目 （广东,广州）

我的一日三餐 

Day8早餐 麦胚土豆牛奶蛋羹 麦胚芝麻黑豆豆浆 小番茄 Ps:作息时间不能乱😂 昨天起的晚，早饭吃的晚，一切都打乱了[捂脸]昨天干脆直接午饭，晚饭都没吃✌🏻全当辟谷了[呲牙]#我的一日三餐#

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我的一日三餐 

#我的一日三餐# Day7 早餐 苹果全麦煎饼 麦胚芝麻黑豆浆 Day7 午餐 荞麦全麦面条 鸡肉菜豆丝菜码 Day7 晚餐 全麦馒头半个 果仁花生 牛肉炖菜

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超好记八寸戚风蛋糕（后蛋法） 

#早餐•2019年10月1日##我的一日三餐# 为祖国母亲庆生🎈🎂💐 愿我的国繁荣富强，国泰民安……

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我的一日三餐 

#我的一日三餐# Day 6 早餐 山药燕麦蛋糕羹 核桃仁拌菠菜 Day6 午餐 红豆薏仁饭 豆腐杂炖 银耳西蓝花 Day6 晚餐 红豆薏仁蒸谷米饭 清蒸鱼 炖素三鲜

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#我的一日三餐# Day5 早餐 亚麻籽燕麦黑豆浆 燕麦鸡蛋羹 蒸食物 小番茄 Day5午餐 鹰嘴豆蒸谷米饭 肉糜木耳炒卷心菜 生菜沙拉 无糖酸奶 Day5 晚餐 鹰嘴豆蒸谷米饭 番茄虾 油煮木耳小白菜

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我的一日三餐 

#我的一日三餐# Day4 早餐 黑豆亚麻籽浆泡燕麦片 炒拌圆白菜 蒸山药 煮鸡蛋沙拉 核桃 Day4 午餐 芦笋木耳炒虾仁 青菜虾皮紫菜汤 莲子黑米蒸谷米饭 Day4晚餐 凉拌三丝 鸡腿黑木耳煮油菜 莲子黑米蒸谷米饭

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早餐•2019年9月28日 

#早餐•2019年9月28日##我的一日三餐# 带着爸妈去吃地道的澳挞 一如既往的酥脆香甜

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#我的一日三餐# Day3 早餐 亚麻籽燕麦黑豆浆 木耳小白菜拌豆腐丝 无糖酸奶 Day3 中餐 土豆鸡蛋豌豆沙拉 番茄 Day3 晚餐 胚芽燕麦蒸谷米饭 芦笋百合炒鸡肉条 蒸虾皮小油菜

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早餐•2019年9月9日 

#早餐•2019年9月9日##我的一日三餐# 最香的是这一盘煎芋丝片 一早把潮汕小吃尝了个遍 有时间要去溜一圈，吃它个天荒地老🤪

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早餐•2019年9月9日 

#早餐•2019年9月9日##我的一日三餐# 菜头粿 芋头粿 韭菜粿 笋丝粿 😛😋🥟

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早餐•2019年9月9日 

#早餐•2019年9月9日##我的一日三餐# 九月九友带了一筐潮汕小吃给我 她们称为“粿”我相当喜欢 最经典的就是配一碗番薯粥

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早餐•2019年9月2日 

#早餐•2019年9月2日##我的一日三餐# 早开学日💐 圈和群到处飘扬着送娃上学的图文 这个情景对我来说很是久远了 循序而环一代一代 育儿一日孝母百年

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晚餐•2019年9月1日 

#晚餐•2019年9月1日# #我的一日三餐# 抓住了暑期的尾巴，几个厨友带着娃来我工作地约我，那必须煮一桌美味的菜欢迎她们呀，受欢迎的麻辣海鲜锅是必须要来一锅滴，煮那么多菜不会累，多聚多切磋胡吃海夸啊……

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早餐•2019年9月1日 

#早餐•2019年9月1日##我的一日三餐# 客家人的红糖年糕非常细腻柔滑 稍煎一下即可享用，懂我的才会给我最喜欢的

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