#一人一菜一汤一饭#

午餐•2017年1月13日 

昨晚炖的牛腩，今天煮一碗实惠多多的牛腩面。 #午餐•2017年1月13日##一人一菜一汤一饭#

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2017年01月10日 

老爸炖的海带排骨汤就是比我做得好，哪怕只是用最简易的电火锅做的。昨晚吃剩的，今天拿来煮面。维生素，蛋白质，碳水，全都有了。 #早餐•2017年1月10日##一人一菜一汤一饭#

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2017年01月09日 

因为放假了要马上扫干净冰箱，一次炒了三个鸡蛋。胆固醇又要超标了。 #午餐•2017年1月9日##一人一菜一汤一饭#

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2016年12月10日 

金针菇汆烫时间长了，卖相不好。 #晚餐•2016年12月10日##一人一菜一汤一饭#

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晚餐•2016年12月1日 

盐焗鸡，烤箱做的 #晚餐•2016年12月1日##一人一菜一汤一饭#

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晚餐•2016年11月26日 

香菇西兰花。西兰花这个东西还真是怎么做都做不出新意。只能是尽量让一个人吃饭的时候能多摄入几种食材，均衡下营养了。 #晚餐•2016年11月26日##一人一菜一汤一饭#

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晚餐•2016年11月26日 

多放油，会比较好炒。 #晚餐•2016年11月26日##一人一菜一汤一饭#

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2016年11月24日 

烤金针菇 #晚餐•2016年11月24日##一人一菜一汤一饭#

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2016年11月18日 

烧鱼脯 #午餐•2016年11月18日##一人一菜一汤一饭#

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晚餐•2016年11月16日 

别人双十一买衣服，我买了几包螺蛳粉 #晚餐•2016年11月16日##一人一菜一汤一饭#

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2016年11月15日 

夜宵，明明晚饭吃了才三个小时。新买的玉子烧煎锅，还没做过玉子烧，先煎几个速冻饺子。虽然没盖子，煎熟还是没问题。 #晚餐•2016年11月15日##一人一菜一汤一饭#

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2016年11月15日 

素干煸豆角。没有肉末存货了，好忧伤。 #午餐•2016年11月15日##一人一菜一汤一饭#

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2016年11月13日 

大白菜的叶和帮，口感差太多，所以一般都爱分开来做。 #晚餐•2016年11月13日##一人一菜一汤一饭#

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蜂蜜玛德琳 

吃了一个才想起拍照，可能温度有点高，边缘上色过重。这个方子完全不沾，不错。 #晚餐•2016年10月30日##一人一菜一汤一饭#

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2016年09月06日 

麻婆豆腐，直接拿超市的成品调料包做的，居然很好吃，就是炒肉末出的油太多了。 #午餐•2016年9月6日##一人一菜一汤一饭#

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番茄龙利鱼 

汤多了，盛完了还剩一堆汤，好浪费的感觉 #午餐•2016年9月6日##一人一菜一汤一饭#

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2016年09月01日 

睡醒了都到午饭点了，随便吃点吧。 #午餐•2016年9月1日##一人一菜一汤一饭#

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2016年08月27日 

饭都蒸上了，发现就只有这些菜了……凑合吃吧 #午餐•2016年8月27日##一人一菜一汤一饭#

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