#專注粗糧三十年#

藤田千秋的五谷煎饼 

#早餐•2015年5月13日# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# 還是面团苦手...

mizukiii （北京,西城）

藤田千秋的鸡蛋豆腐泥三明治 

#早餐•2015年5月10日# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# 發現雞蛋拌碎了加豆腐還是蠻好吃的誒

mizukiii （北京,西城）

藤田千秋的五谷煎饼 

#早餐•2015年5月10日# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# 雜糧用的是苦蕎

mizukiii （北京,西城）

菠菜牛肉糙米饭 

#午餐•2015年5月9日# #專注粗糧三十年#

mizukiii （北京,西城）

菠菜牛肉糙米饭 

#午餐•2015年5月9日# #專注粗糧三十年#

mizukiii （北京,西城）

菠菜牛肉糙米饭 

#午餐•2015年5月9日# #專注粗糧三十年#

mizukiii （北京,西城）

小米燕麦粥(附超级快手5分钟版) 

#午餐•2015年5月7日# #專注粗糧三十年# 這幾天陸陸續續又嘗試了別的粥,都不如這個來的飽腹

mizukiii （北京,西城）

健康五谷杂粮饭 

#午餐•2015年5月7日# #專注粗糧三十年# 燕麦米+大麦米+紫米

mizukiii （北京,西城）

小仓红豆土司 

#早餐•2015年5月6日# #日式情結# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# #松下烘焙大师赛#

mizukiii （北京,西城）

紫米红豆戚风 

#晚餐•2015年5月5日# #おはよう♪##專注粗糧三十年# #如何科學地使用烤箱(•ิ_•ิ)?# #松下烘焙大师赛#

mizukiii （北京,西城）

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱 

#晚餐•2015年5月5日# #專注粗糧三十年# 存圖實在太多_(:з」∠)_

mizukiii （北京,西城）

红豆饭 

#晚餐•2015年5月5日# #日式情結# #專注粗糧三十年# 紅豆比例多一點兒更好吃

mizukiii （北京,西城）

紫米红豆戚风 

#早餐•2015年5月3日# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# #如何科學地使用烤箱(•ิ_•ิ)?# 我都啃了一半才發現紅豆多的居然在另外一邊(´；ω；`)

mizukiii （北京,西城）

紫薯饭 

#午餐•2015年5月3日# #專注粗糧三十年#

mizukiii （北京,西城）

紫薯饭 

#午餐•2015年5月3日# #專注粗糧三十年#

mizukiii （北京,西城）

小米燕麦粥(附超级快手5分钟版) 

#午餐•2015年5月1日# #專注粗糧三十年# 飽腹與顏值不能兼得的粥 抓一大把燜上第二天早上就能撐到炸裂! 不過到了十點多就又開始犯餓就是了_(:з」∠)_

mizukiii （北京,西城）

健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱 

#早餐•2015年5月1日# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# 這個死扛感覺好像幾坨翔

mizukiii （北京,西城）

冰镇红豆牛奶汤 

#晚餐•2015年4月23日# #早餐•2015年4月24日# #おはよう♪# #專注粗糧三十年# 為什麼我的沒有分層orz

mizukiii （北京,西城）