#砂锅菜##乱炖# 豆腐(过油煎熟)、土豆粉(水泡开)、木耳(水泡开,撕成片,去芯)、白菜,最后放粉条会收汁,八角、麻椒、香叶、桂皮,橄榄油、香油、麻椒/花椒油、不加典食盐、白糖(一点点)、生抽(一点点)、老陈醋(一点点)。粉条收汁不要太干...
03-04
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#乱炖##东北乱炖#不过油 胡萝卜、秋木耳、香菇、四季豆、卤豆腐、菠菜、小白菜、芹菜、土豆、西红柿,金龙鱼麻椒油花椒油香油、味极鲜、盐、冰糖、葱丝,王守义十三香卤料,纯净水、欧丽薇兰橄榄油
2023-12-16
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西红柿 茼蒿 燕麦 糙米 鸡胸,低油低盐,姜黄粉,炖菜 听上去像泔水…………味道还可以,酸辣的。 昨天晚上炫了两大碗+一个紫薯花卷,白天还吃了很多洋白菜丝饼和山药糕,今天竟然瘦了差不多2斤,下次平台期接着安排 #减脂餐# #乱炖#
2022-12-07
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