#早餐•2019年9月12日# 今天的早餐； ·味噌汤（马铃薯/韭菜） ·荷包蛋/煎火腿+生菜/黄瓜 ·吐司+牛油 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #味增汤# #简单早餐# #有什么吃什么# #手冲咖啡#
2019-09-12
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#早餐•2019年9月11日# 今天的早餐； ·味噌汤（茄子/金针菇/炸豆腐/裙带菜） ·日式鸡蛋卷 ·醋拌海蕴 ·红豆饭 ·普洱麦茶 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #简单早餐# #有什么吃什么#
2019-09-11
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#早餐•2019年9月10日# 今天的早餐； ·味噌汤（芽菜/菠菜/炸豆腐） ·荷包蛋/煎香肠+生菜/豆苗 ·吐司+牛油 ·绿茶 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #味增汤# #有什么吃什么#
2019-09-10
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#早餐•2019年9月9日# 今天的早餐； ·荷包蛋&煎火腿+生菜/西红柿 ·吐司+牛油 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #手冲咖啡# #早餐咖啡# #有什么吃什么#
2019-09-09
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#早餐•2019年9月8日# 今天的早餐； ·荷包蛋&煎香肠+生菜/西红柿 ·味噌汤（茄子/金针菇/炸豆腐） ·吐司 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #简单早餐# #早餐咖啡# #手冲咖啡#
2019-09-08
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#早餐•2019年9月7日# 今天的早餐； ·味噌汤（豆腐/灰树花菇/芽菜） ·日式煮南瓜 ·米糠酱腌黄瓜 ·红豆糙米饭 ·无花果 ·无糖豆奶 #TR90# #3333饮食法# #日式早餐# #味增汤# #糙米饭# #自家菜园# #简单早...
2019-09-07
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#早餐•2019年9月6日# 今天的早餐； ·味噌汤（香菇/菠菜/芽菜/炸豆腐） ·日式煮南瓜 ·关东煮（魔芋/鸡蛋） ·培根卷芝士 ·红豆糙米饭 ·绿茶 #TR90# #3333饮食法# #味增汤# #糙米饭# #日式早餐# #日式关东...
2019-09-06
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#早餐•2019年9月2日# 今天的早餐； ·味噌汤（茄子/金针菇） ·煎香肠 ·酱油醋腌苦瓜 ·红豆糙米饭 ·无糖豆奶 ·无花果/橙 #TR90# #3333饮食法# #糙米饭# #味增汤# #日式早餐# #自家菜园# #简单早餐#
2019-09-02
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#早餐•2019年8月26日# 今天的早餐； ·味噌汤（鸡蛋/菠菜/鹿角菜） ·红豆面包 ·烤多春鱼 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #手冲咖啡# #早餐咖啡# #味增汤# #有什么吃什么#
2019-08-26
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#早餐•2019年8月22日# 今天的早餐； ·蔬菜汤（包菜/金针菇/洋葱/西红柿/胡萝卜/香肠） ·荷包蛋 ·豆奶竹炭面包 ·苹果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #手工面包# #早餐咖啡# #手冲咖啡# #清...
2019-08-22
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#早餐•2019年8月21日# 今天的早餐； ·水煮蛋+塔塔酱 ·无糖酸奶+橙/苹果/肉桂粉 ·豆奶竹炭面包+牛油 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #补充蛋白质# #早餐咖啡# #手冲咖啡# #塔塔酱# #简单早餐# #手工面...
2019-08-21
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为了给孩子做出美味食物，今天第一次早起尝试做这对别人来说很简单的早餐，没有好看的外像，不过吃起来还不错，总比以前的馒头片好，希望孩子可以多吃点😊😝
2019-08-21
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#早餐•2019年8月20日# 今天的早餐； ·沙拉（包菜/胡萝卜/西红柿） ·水煮蛋&香肠+塔塔酱 ·豆奶竹炭面包 ·奇异果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #手工面包# #简单早餐# #早餐咖啡# #手冲咖啡# ...
2019-08-20
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#早餐•2019年8月19日# 今天的早餐； ·荷包蛋&煎香肠 ·蒸包菜+葱头油 ·豆奶竹炭面包 ·奇异果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #手冲咖啡# #早餐咖啡# #手工面包#
2019-08-19
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#早餐•2019年8月16日# 今天的早餐； ·荷包蛋& 煎香肠 ·水煮西兰花 ·无糖酸奶+龙眼蜜&肉桂粉 ·杨桃&火龙果 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #补充蛋白质# #清淡# #早...
2019-08-16
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#早餐•2019年8月15日# 今天的早餐； ·炒豆腐 ·炒南瓜 ·炒虾&黄瓜 ·荷包蛋&水煮西兰花 ·南瓜粥/红豆糙米饭 #TR90# #3333饮食法# #中式早餐# #清淡# #简单早餐# #家常菜# #糙米饭# #...
2019-08-15
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#早餐•2019年8月14日# 今天的早餐； ·荷包蛋 ·炒嫩菠菜 ·水煮西兰花 ·炒虾&黄瓜 ·奇异果 ·南瓜小米粥 ·黑咖啡 #TR90# #3333饮食法# #补充蛋白质# #简单早餐# #清淡# #小米粥# #中式早餐# ...
2019-08-14
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#早餐•2019年8月12日# 今天的早餐； ·南瓜小米粥 ·烫芽菜+蚝油/葱头油/紫苏油 ·日式煎鸡蛋 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #中式早餐# #小米粥# #家常菜# #清淡#
2019-08-12
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miki池田美紀-吉隆坡-厦门
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