#半糖主义#

葱爆羊肉 

家里妈妈闻不得羊肉的味 平时只好跟爸爸一起出去喝羊汤 成都的羊汤和北方味道差别很明显 喝不到羊汤自己只好做葱爆羊肉 这个菜真的炒鸡快手 #晚餐•2017年10月28日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

江流努力在学习 （四川,成都）

木瓜炖牛奶 

气急败坏的去跑了18km 并卸掉了社交软件 #早餐•2017年10月28日##半糖主义##甜品练习册#

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清炖狮子头 

昨晚捏的滚滚 隔水炖一夜 汤里没有放任何调料，全靠拌馅放的蚝油 一点点的酱味、香菇、鲜肉、生姜 都在汤里了 #午餐•2017年10月25日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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2017年10月25日 

能量水 桂圆枸杞百合红枣和蓉蓉的银耳 这几天血崩，熬点糖水呵护下 可怜的是 去医院检查所有指标又都正常 百般乞求医生，太危险，我想入院 却不符合入院条件 只好随时抓着就诊卡，抱着病例 每走几步就开始头晕，生怕在路上就休克 小医生说 手机...

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清蒸鳕鱼 

歪脖鳕鱼 #午餐•2017年10月23日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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鲜奶炖燕窝 

简单清炖连冰糖都没放 ------------------------ 昨天没有吃药 果然一夜非常的不容易入睡 这一周的焦虑自己对药的抗药性也增强了 早上躺在床上刷知乎 本来带着看吐槽逗比的心态搜索的一个问题 看完答案却意外有了新收获 ...

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早餐•2017年10月20日 

“果干炖燕窝” 翻出了家里泡水的小果干 草莓、芒果、菠萝、甜杏加上桃胶 打开炖盅，果香四溢连糖都不用放 我最喜欢里面的芒果和杏，炖了一夜回复了果干的韧性，饱满的塞进嘴里又有各自的味道。 #早餐•2017年10月20日##半糖主义##甜品...

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蜜桃银耳 

买的良品铺子白桃果干 夏天芒果、菠萝、桃子的果干用来泡水 淡淡果味还有一点点的果酸 喝过之后就再也不能接受外面浓重香精味的白桃乌龙茶了呢～ 隔水炖六个小时，桃胶已经融的不见了，银耳也软糯的入口即化 唯一不足桃子炖太久稍微丢失了硬度软趴趴的...

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虾仁豆腐蒸水蛋 

好嫩，好嫩 豆腐的嫩和蛋羹的嫩完全分辨不出来 葱花和香油是鸡蛋羹灵魂所在 去豆腥，鸡蛋液稍微加点五香粉和白胡椒就可以了 鸡蛋液静置10-20分钟可以偷懒不用过筛 ---------------------------------------...

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滑嫩的虾仁蛋羹 

“如果不看书就去跑步” #午餐•2017年10月16日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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冰糖红枣炖燕窝 

最近胃特别糟糕，早上炖了冰糖红枣燕窝养养 记得小时候特别不喜欢红枣，后来有了干枣片、冬枣开始慢慢接受了这个味道。 如今觉得糯糯甜甜很舒服。 #早餐•2017年10月14日##半糖主义##大米作物#

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雪梨枸杞燕窝 

前天一直不舒服，昨天到了顶峰 一整天都难受的不行 问了小医生，急性胃肠炎 晚上吃了药还是忤逆了医嘱捏了几个黄瓜鸡蛋虾仁饺子吃 现在就特别想吃鲜溜溜、暖呼呼的东西 #早餐•2017年10月9日##半糖主义##克服暴食症，努力爱自己#

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午餐•2017年10月6日 

打算买个电蒸锅 发现小熊还有个台式搅拌机超喜欢 克制、克制、克制 #午餐•2017年10月6日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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水果燕窝 

改变要靠自己 这两年过得太糟糕 燕窝是朋友手里买到，好到泡过之后都能直接炖。 #早餐•2017年10月6日##半糖主义##甜品练习册#

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炒藜麦毛豆配烤南瓜 

第一次吃黎麦～口感竟然这么好！ #晚餐•2017年8月30日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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全麦可可奶酪软欧包 

七疯欧包 默念“失败是没揉好、没发好、没包好” #晚餐•2017年8月24日##半糖主义##克服暴食症，努力爱自己#

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五分钟快手煎蛋披萨 

简单的芥菜火腿鸡蛋饼 #早餐•2017年8月22日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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肉饼蒸蛋，懒人菜,简单又美味 

榨菜肉饼蒸蛋，下面垫了满满的包菜丝。 肉糜的咸鲜汁流满在软糯的包菜丝上，半熟的鸡蛋用勺戳破蛋黄满满流出来。菜叶一口即化、菜梗脆爽多汁、榨菜香脆可口。 满足呢 #早餐•2017年8月18日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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