晚上好,今天是星期三
#2015上班咯# 本月要健身keep fit,4月不减,月月徒伤悲。动起来,把健康找回来。如果第一节没有课,就到体操房跳郑多燕。中午午休,和闺蜜散步。晚上在小区里走路。 中年人的体形,真的好可怕,说变形就变形啦~~ so上周做的...
2015-04-01
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#高大威猛吐司君# 我来弱弱的乱入一把....大热的炸鸡三明治!但是我这是适合真胖纸的改良版伪炸鸡:调味请按照菜谱来妥妥的!鸡胸较厚的片成两到三片(冷冻室拿出解冻至比较开而不是完全回软时操作就可以片得比较均匀了)我把蛋液和面粉改成了适量面包...
2015-04-01
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#面面面# #压面机的50种用法# #地中海厨房风# 又是以碳水化合物为主的一餐,顺便补补Omega3. 笔记 面条: 50g全麦面粉+60g面粉+1/4小勺盐+一个鸡蛋,和出来的面正好。 压面机到#4 煮了3分钟就熟...
2015-04-02
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发个午饭…牛油果西柚色拉。 我的午饭色拉公式基本上是绿叶菜+蛋白质+淀粉类+甜味类+油脂类。变着花头吃倒也不腻烦。最近几天每天都吃生菜,不过是四种不同的生菜,味道很不一样,每一种都有独特的口感。牛油果和西柚好配的,加上一点咸咸的龙虾肉...
2015-04-01
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