#减肥至今胖了两公斤哪里不太对的第五次尝试!#

酸奶谷物 

Day 20 早餐: 牛奶200ml，雀巢全麦谷物30g，香蕉x1。 Day 20 午餐: 荷包蛋x1，西班牙火腿100g，芝麻菜75g，爆米花味奶油酱，杏酸奶125g，谷物50g。 Day 20 晚餐:米饭150g，腐乳排骨300g，...

葡萄气泡冰

酸奶谷物 

Day 18 早餐: 牛奶200ml，雀巢全麦谷物50g。 Day 18 午餐: 白菜汤，酸奶125g，香蕉x1，橙子x1。 Day 18 晚餐:血糯米饭100g，雀巢全麦谷物50g，苹果x1。 Day 19 早餐: 牛奶200ml，...

葡萄气泡冰

早餐•2015年4月24日 

#早餐•2015年4月24日#Day 17 早餐: 牛奶200ml，雀巢全麦谷物30g。 Day 17 午餐: 冬阴功汤河粉，烤鸡翅x4。 Day 17 下午茶: 抹茶珍珠奶茶，酸奶冰激凌。 没有吃晚饭，因为下午逛街吃了零食T_T。 ...

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无油香煎三文鱼 

250g三文鱼配125g mache&roquette混合沙拉。好吃到起飞啦。 （¯﹃¯） #Bonjour Paris# #减肥至今胖了两公斤哪里不太对的第五次尝试!# #晚餐•2015年4月23日#

葡萄气泡冰

番茄汁通心粉 

用的蝴蝶粉，只放了番茄。我真的拼了。 Day 16 早餐: 南瓜100g，苹果x1。 Day 16 午餐: 意粉80g，小番茄x2，菠菜，焦糖饼x5。 Day 16 晚餐: 煎三文鱼250g，蔬菜沙拉125g，烤鸡翅x4，小蛋糕x1。...

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照烧鸡腿饭 

红糖腌制真的好好吃，甜口是我的爱。放假了，可以掏出相机拍一拍了。 #Bonjour Paris# #减肥至今胖了两公斤哪里不太对的第五次尝试!# #晚餐•2015年4月21日# Day 15 早餐: 山药黑芝麻糊，麦片。 Day 15 ...

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血糯米粥 

最近迷上了血糯米粥，吃了好多次每次都照不好。 #Bonjour Paris# #减肥至今胖了两公斤哪里不太对的第五次尝试!##晚餐•2015年4月18日# Day 13 早餐: 大蝴蝶酥x1，法棍x1/4，牛奶200ml。 Day 1...

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炒青菜 

减肥减得我对做饭丧失信心了…T_T都不敢做好吃的。但又，出去大吃大喝。 Day 12 早餐: 莲子薏仁燕麦浆x1。 Day 12 午餐: 苹果x1，青菜x2，包子x1，血糯米粥。 Day 12 晚餐:桃子派，蝴蝶酥，法棍配虾酱。 #...

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早餐•2015年4月15日 

#早餐•2015年4月15日#Day 8 早餐: Nutella花生酱烤土司x2，牛奶x1，香蕉x1。 Day 8 午餐: haribo软糖x5，橙子x1，巧克力x5，番茄牛肉汤x1。 Day 8 晚餐:番茄牛肉汤x1，香蕉x1，牛奶x...

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蛋炒饭 

Day 7 早餐: Nutella酱，牛奶，羊角包x1。 Day 7 午餐: Nutella酱，羊角包x1，橙子x1。 Day 7 晚餐:椰子味酸奶125g，荷包蛋x1，烤土司x1，虾酱小半罐，炒青菜一棵。 #Bonjour Pari...

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番茄白菜 

减肥就是长期生活在温饱线以下室友说我看上去好可怜 ㅠㅠ。 Day 6 早餐: 羊角包x2，牛奶，Nutella酱。 Day 6 午餐: 番茄白菜粉丝煲。 Day 6 下午加餐: 橙子x1，香蕉x1，三明治x1，苹果酒。 Day 6 ...

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番茄蝴蝶意面 

这和昨天那份什么区别?/就是一锅的两份!本来想今天吃结果昨晚还是吃掉了。现在努力每天吃1200大卡。可是有比我瘦的人只吃700大卡。 ㅠㅠ为了夏天大家都太拼了。 Day 5 早餐: 香蕉x1，烤土司nutella酱，牛奶x1。 Day ...

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晚餐•2015年4月10日 

#晚餐•2015年4月10日#Day 3 早餐: 烤土司x1，栗子奶油酱，牛奶。 Day 2 午餐: 蝴蝶意面(赶着吃完上课，非常不小清新 ㅠㅠ): 意面80g，番茄x2，蘑菇300g，胡萝卜x1。盖浇材料剩了一半明天吃。 Day 3 ...

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番茄白菜 

Day 3 早餐: 烤土司x2，半脱脂牛奶x1，Mamie Nova Creme Chataigne栗子味奶油酱。 Day 3 午餐(学校食堂 ㅠㅠ) : 薯条大份x1，煎鱼排x1，Mamie Nova Yaourt Fruits Rou...

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西芹炒鸡蛋 

减肥餐(?)ヽ(`Д´)ﾉ唉。 Day 2 早餐:Nutella烤土司x1，栗子味豆浆。 Day 2 午餐: 西芹炒鸡蛋，couscous北非小米30g，小香蕉x1。 Day 2 晚餐:南瓜小米粥，白菜番茄烩。 #Bonjour P...

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西芹腰果 

腰果不见了（¯﹃¯）…。 Day 1 早餐: Nutella烤土司x1，栗子味豆浆。 Day 1 午餐: 红烧鸡翅x4，炒西芹100g，couscous北非小米50g。 Day 1 晚餐: 鸡翅x2，西芹，蒸南瓜300g，香蕉x1。 ...

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